レンジで簡単！オートミールのキムチ雑炊

2022.03.14 16:49

提供：macaroni[グルメニュース]

お米の代わりにオートミールで♪「オートミールのキムチ雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジを使ってお手軽に作れるオートミール雑炊のレシピです。10分ほどで作れるので、時間がないときにもぴったり♪食べ応えがあり腹もちも良く、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

【材料】オートミールのキムチ雑炊（1人分）

・オートミール　… 　30g・しめじ　… 　40g・白菜キムチ　… 　50g・鶏ガラスープの素　… 　小さじ1杯・しょうゆ　… 　小さじ1/4杯・卵　… 　1個・水　… 　180ccトッピング・白いりごま　… 　小さじ1/2杯・白菜キムチ　… 　5g

【作り方】オートミールのキムチ雑炊

1

ボウルに鶏ガラスープの素、しょうゆ、水を入れさっと混ぜます。オートミールを加え、しめじをのせてレンジ600で1分30秒加熱します。

2

取り出してキムチを加えて軽く混ぜ、溶き卵を入れます。

3

再度レンジ600Wで1分30秒加熱します。

4

白いりごま、キムチをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

お好みでオートミールの分量は調整してください。

レンジ対応可の器を使用しています。

よくある質問

・2人分作る場合は倍量でいいですか？
倍量で作れますが、電子レンジの加熱時間が異なるので、様子を見ながら加熱してください。

使用したオートミールはこちら

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