ボディに磨きをかけたい♡ 新人モデルがグループレッスンに全力でチャレンジ！
『SBC湘南美容クリニックpresents TGC AUDITION 2025』にてRay賞を獲得した新人モデルたち。今回は、モデルとしての美ボディを磨くべく、全米人気No.1ジム『Orangetheory』のグループレッスンに全力でチャレンジする3人をお届けします。これを読めば美モチベがあがるはず♡
Rayレギュラーモデルまでの道
THEME：めざせ！モデル級の美ボディ♡ 最新フィットネスに挑戦しよう
昨年末開催された『SBC湘南美容クリニック presents TGC AUDITION 2025』にてRay賞を獲得した新人モデルが「Rayレギュラーモデル」をめざし、さまざまなスキルを学んでいく本連載。
第3回は、モデルとしてもっとボディに磨きをかけるべく、3人がジムのガチレッスンに初挑戦しました！
教えてくれたのは...
Orangetheory 麻布十番 トレーナー・TOMOMIコーチ
パーソナルトレーナー歴、約10年のベテランコーチ。ダイエット＆ビューティースペシャリストの資格を持ち、女性からの支持も厚い。盛り上げ上手なレッスンが大人気。
Orangetheoryのグループレッスンを体験してみた！
「ジムに来たのは人生で初めて！」という3人が、1時間のワークアウトを体験レポート。レッスンに全力でチャレンジする彼女たちの姿をお届けします♡
STEP1：まずはウォーターローワーで脂肪を燃焼！
ロープをしっかり引き切って、ひざを曲げのばしすることで心拍数を上げる有酸素運動からスタート。全身を使うから早速、息切れ！
STEP2：ダンベルを使った筋トレスタート
お尻のウエイトトレーニング。ダンベルは胸の前で持つ姿勢がポイント。1番軽いダンベルなのに、3人の腕はプルプル……（笑）。
STEP3：TRXで体幹を強化！
3番目は、TRXというアイテムを使ったエクササイズ。自分の体を傾けた分、二の腕に負荷がかかる仕組みで、腕がパンパンの3人。
STEP4：筋トレで腹筋を刺激！
続いては、3種類の腹筋に挑戦。疲れが見えてきた4番目なのに、初めて教わる高難度な腹筋だらけで大混乱。しかし、TOMOMIコーチのパワー全開な指導のおかげで、やる気がUP！
STEP5：ラストスパートは、ランニング！
最後はランニング。一定の速度ではなく、ペースを上げ下げさせるのが持久力アップの秘訣。心拍数はMAXのレッドゾーンに到達！
60分間のレッスン終了！
撮影／三つ葉ちひろ
Ray編集部 エディター 草野咲来
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