上西星来の体型キープの秘訣を公開 魅せボディは内側から！
2022.06.23 21:30
提供：Ray
人一倍、自分のカラダと向き合ってきたモデルたちのアイディアを大公開！今回は上西星来の「全身キレイ」の秘訣を教えてもらったよ♡ 実は極端な食事制限で、肌は荒れや髪質に悩んだ過去も…。試行錯誤してたどりついた星来の美容法を参考に、この夏こそキレイを目指してみない？
Topic 上西星来の【腸活】のお話
極端な食事制限で、肌は荒れるし、髪はパサパサになったことが......。
体重を落とすことだけ考えるんじゃなく全身キレイになろうと試行錯誤してたどりついたのが腸活！ため込む体質だったのが改善されて肌の調子も体重もベストをキープできています。
Rule 魅せボディはインナーから
①サプリで便秘解消自分に合う乳酸菌を見つけることが大切！私の場合は「タカミサプリ」で便秘悩みが改善されました。
自炊で食生活をコントロール。腸活には発酵ものがいいので、塩麹づけのゆでたまごを常備。生のサラダはお腹を冷やすので、温かいスープで野菜を摂取。
More! ＋アイディア
スペシャルな日はエプソムソルトで汗をかきまくる！エプソムソルトを入れて半身浴。ドバドバ汗をかいて、むくみをとってます。がんばりたいときは、翌朝ランニングを。いつも以上に汗がかけるので、かなりスッキリ！
ビューティの撮影は上半身勝負なので、顔まわりのむくみは残せません！こめかみのツボ押し、フェイスラインを引き上げながら、リンパマッサージで流れを促進。最後に首から鎖骨をさすって、老廃物を流したら完了。
撮影／千葉タイチ スタイリング／城田望（KIND） ヘア＆メイク／Konomi（Lila）モデル／上西星来 取材・文／政年美代子
関連記事
「ダイエット」カテゴリーの最新記事
-
「朝はパン派」の人は注意したい！ 太りやすくなる「パン派のNG朝ごはん」とは？All About -
風味豊かなほうじ茶の旨味を感じる“冬用プロテイン”FUJIMI×天空のほうじ茶のコラボフレーバーが数量限定で登場マイナビウーマン -
Q. 特に困っていないのですが、痩せなきゃだめですか？All About -
おばさん見えの最大要因【猫背・巻き肩】を改善！-10歳が叶う美姿勢習慣3選Sheage（シェアージュ） -
「FUJIMI」ブランド初！ 女性専用パーソナルジム「FUJIMI BODY LAB」誕生マイナビウーマン -
カズレーザーが驚いた“ダイエット方法”が話題に 「減りすぎて疑うくらい」Sirabee -
手軽だけど要注意な「太りやすくなる昼ごはん」って？ 改善方法もあわせて解説All About -
ホッと温まる一杯。FUJIMIから「ポテトクリーム味」のプロテインスープが登場マイナビウーマン -
「お腹にガスが溜まる…」「張りが気になる」→即効スッキリ！簡単ストレッチ4選Sheage（シェアージュ）
