トップページ>スタイル>ダイエット>肩こりや姿勢のお悩みに！座ったままで簡単にできるヨガポーズ4つ
【スキマ時間でチャレンジ！】座ったまま簡単にできるヨガポーズ4つ

肩こりや姿勢のお悩みに！座ったままで簡単にできるヨガポーズ4つ

2020.06.25 21:15
提供：MOREDOOR

オフィスで休憩時間にサッとストレッチできたら便利ですよね。
座ったままできるヨガは場所を取らずに簡単にできます。

心と体のリフレッシュに試してみてください！

（1）股関節を伸ばすポーズ

やり方
（1）座ったまま右足首をひねったら左の太ももにかけます。
（2）ゆっくり上体を前傾

全文を読む

関連記事

  1. 目が丸い人は”アーティスト”？ホントのあなたが分かる「目診断」
    目が丸い人は”アーティスト”？ホントのあなたが分かる「目診断」
    MOREDOOR
  2. 表情で攻めよう！彼がキュンとする「媚び顔」の作り方
    表情で攻めよう！彼がキュンとする「媚び顔」の作り方
    ハウコレ
  3. 今すぐそっちいくから！彼が思わず駆け出す「彼女からの会いたいLINE」4選
    今すぐそっちいくから！彼が思わず駆け出す「彼女からの会いたいLINE」4選
    MOREDOOR
  4. 彼氏の一番になりたい！「歴代彼女ナンバーワン」になる方法とは？
    彼氏の一番になりたい！「歴代彼女ナンバーワン」になる方法とは？
    ハウコレ
  5. 「今度ごはん行こう！」と誘いがあっても関係が進展しない彼の本音
    「今度ごはん行こう！」と誘いがあっても関係が進展しない彼の本音
    ハウコレ
  6. 見つけてあげよ！男性からの「わかりにくい」遠回しのアプローチ
    見つけてあげよ！男性からの「わかりにくい」遠回しのアプローチ
    ハウコレ

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 秋の食材・かぼちゃはダイエットにいい？ おいしく健康的に食べる方法とは
    秋の食材・かぼちゃはダイエットにいい？ おいしく健康的に食べる方法とは
    All About
  2. 一度覚えれば一生のお守り。『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』書評
    一度覚えれば一生のお守り。『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』書評
    マイナビウーマン
  3. 【現役ヨガ講師直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
    【現役ヨガ講師直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
    Sheage（シェアージュ）
  4. TV・YouTubeで人気の友利新先生監修！ 「友利新がほんきでつくったプロテイン」シリーズにミルクティー味が登場
    TV・YouTubeで人気の友利新先生監修！ 「友利新がほんきでつくったプロテイン」シリーズにミルクティー味が登場
    マイナビウーマン
  5. 「間食はダイエットによくない」は間違い？コンビニで買える“太りにくい間食”を厳選
    「間食はダイエットによくない」は間違い？コンビニで買える“太りにくい間食”を厳選
    All About
  6. あなたの理想体重とBMIは？ 成功率が高いダイエットをご紹介！
    あなたの理想体重とBMIは？ 成功率が高いダイエットをご紹介！
    恋学
  7. 30分で本格ボディメイク。3種の人気フィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」誕生
    30分で本格ボディメイク。3種の人気フィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」誕生
    マイナビウーマン
  8. 続けられる食事管理がカギ！インフルエンサーの「ダイエット習慣」とは？
    続けられる食事管理がカギ！インフルエンサーの「ダイエット習慣」とは？
    Ray
  9. 筋トレ嫌いのヨガ講師も継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選
    筋トレ嫌いのヨガ講師も継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選
    Sheage（シェアージュ）

あなたにおすすめの記事