もしかして重い女になってるかも⁉️ 好きと依存の違いとは

好きと依存の違いとは

自分の感情は「好き」なのか「依存」なのかは、相手を思った時に自分の中に湧き上がる感情で知ることができます。

ここでは、「好き」と「依存」の決定的な違いについて解説します。

相手を思うときの感情

好きな人のことを思い浮かべたとき、どのような感情を抱きますか。

「好き」の場合は、相手を思うと、あたたかく幸せな気持ちになり、ポジティブなエネルギーが湧いてきます。相手の幸せを自然と願うことができ、あたたかな気持ちを感じることができます。

しかし「依存」の場合は、相手を思うと苦しくなり、不安と恐怖でいっぱいになります。「離れていったらどうしよう」、「明日ふられるかもしれない」など、強く焦り、怒りが出てくることも。負の感情で満たされてしまい、自分のことがおろそかになってしまいます。

相手との距離感

「好き」と「依存」では、相手との心の距離感にも違いがあります。

「好き」の場合は、自分と相手を分けて考えることができます。自分だけの1人時間を心おきなく楽しむことができる余裕があるのです。相手を信頼しているからこそ、自分の好きなことに没頭できます。

「依存」の場合は、自分が1人で過ごしている間、相手が何をしているのかが常に気になります。いつも一緒にいないと不安なのです。「彼がいないと死んでしまう」などと思っている人は、依存している可能性が高いです。

自分の状態

好きな人がいるときの自分の状態はどうですか。

「好き」の場合は、1人の時間も楽しめるし、友達や仕事を大切にすることもできます。そして、相手に振り回されることなく、自由に過ごすこともできます。

相手がいなくても自分の価値観が変わることはなく、離れて過ごしている時も「寂しいなぁ」くらいで、いい意味で放置することができます。

一方で「依存」の場合は、生活の中心が相手なので、いつも自分が相手のことを把握していないと不安になります。これは、少なからずコントロールしたいという気持ちもあるからです。

日々相手の態度や気分を伺い、自分のしたいことは後回しにしがち。嫌われないようにわざわざ予定を変えたり、機嫌を取るために無理をしたり、自分の素直な感情をぶつけることができません。

決定的な違いは、「好き」では「あなたがいなくても大丈夫。でも、あなたがいるとより幸せ」と考えることができ、「依存」では「あなたが私のすべて。あなたがいない私は価値がない」と思い詰めてしまうところにあります。

「依存」することはデメリットだらけ

心が常に不安定になる

依存した恋愛では、心が常に不安定です。返信の速さで気分がアップダウンし、予定が変わるだけで動揺してしまいます。

いつも「もしかして嫌われたかな」とか「怒らせてしまうからやめておこう」など、相手に主導権を握らせた状態を自ら作ってしまうので、どうしようもない不安や苦しみに襲われ続けることになってしまうのです。

自己肯定感が下がる

相手の依存が強いと、嫌われないように無理をするのが日常なので、本音を言えなくなり、相手基準でものを考えるようになります。

こうすると「自分」が薄くなるので、自信を持つことができなくなり、少しでも相手に否定されると必要以上に落ち込んで、自分を責めてしまうようになります。

狭い世界に閉じこもり、価値観が偏ってしまいます。

相手にも苦しみを与える

依存している人がよく聞くのが、「今日はどこ行くの？」、「今、誰と何をしているの」など、相手を追い詰めるような質問です。

いくら恋人同士とはいえ、やはり他人なので、相手を気にせず、自由に過ごしたい時は誰にでもあります。それなのに、返事を求めるような質問ばかりされると面倒だし、しまいに鬱陶しいと感じさせてしまいます。

依存している人は「私のこと好き？」などと、何度も愛情表現を求めることも多いです。初めは「愛されている」と感じてもらえるかもしれませんが、毎度のことだと大きなプレッシャーとなり、「重い」と相手の心が離れていってしまうでしょう。

自分と相手は他人だと切り離そう

好きな人といつも一緒にいたい気持ちは誰にでもあるものです。とは言え、相手を尊重することも大切です。

依存している人の多くは、自分の全てを相手に捧げることが愛だと勘違いしています。自分を犠牲にしてまで、相手に尽くすことが誠意だと考えているのです。

しかしそれでは、相手にとって面白みのない人になり、魅力が薄れて、次第に飽きられてしまうでしょう。

本当に相手のことを思うのであれば、相手を大切に思うのと同じ位、自分のことも大切にしてください。自分を曲げてまで相手に合わせる必要はありません。どちらかが一方的に尽くすなんて、そのような偏ったパワーバランスは2人の関係を壊してしまうもととなります。

どんなに好きでも、どんなに愛していても、自分と相手は他人だと切り離して考えることが大切です。

今一度、自分の気持ちを確かめてみてくださいね。