「まだ好きだったのに…」気持ちの整理がつかないまま別れた時の立ち直り方
2026.03.17 12:00
提供：ハウコレ
第3位：自分の感情を否定せず、素直に受け止める
まずは泣きたいときに泣いて、辛い気持ちを抑え込まないことが大切です。「もう忘れなきゃ」と焦る必要はありません。悲しみも、怒りも、後悔も、すべてあなたの大切な感情です。感情を認めることが、癒しの第一歩になります。
第2位：連絡手段を整理して、物理的な距離を作る
SNSのフォローを外したり、写真を見えない場所に移したりすることをおすすめします。「冷たい」と感じるかもしれませんが、これは自分を守るための優しさです。
相手の近況が目に入るたびに心が揺れ動いては、前に進めません。今は少し距離を置いて、自分の心を最優先にしてあげてください。
第1位は…
第1位は、新しい日常を少しずつ作っていく
新しい趣味を始めたり、行ったことのない場所に出かけたり、小さな変化を日常に取り入れてみましょう。恋愛が中心だった生活から、自分自身を中心とした生活へとシフトしていくのです。
最初は辛くても、新しい楽しみや発見が、少しずつあなたの心を満たしてくれます。
（ハウコレ編集部）
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
仕事の成果を報告した瞬間…モラ夫は“全否定”！？だが「私もう…」覚醒した妻の反撃に…夫「なにを言って…」愛カツ -
私の「了解」だけのLINEを指摘する夫→トーク履歴を見返したら夫は「おけ」「りょ」しか送っていなかったハウコレ -
【星座×血液型別】「別に嫌いなわけじゃない」女性と話すのが苦手な男性ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ -
【星座×血液型別】「別に嫌いなわけじゃない」女性と話すのが苦手な男性ランキング＜第４位～第６位＞ハウコレ -
【星座別】恋愛で「主導権を握りがちな女性」ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ -
【誕生月別】共通の話題を見つけるのが上手な女性ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ -
毎回３０分遅刻する友人に「先に始めてるね」と伝えてみた時の、彼女の反応ハウコレ -
【誕生月別】共通の話題を見つけるのが上手な女性ランキング＜第４位～第６位＞ハウコレ -
成長した娘と…“異常に”会いたがる元夫？しかし翌日⇒「知ってる？」ママ友と雑談中【ゾッする事実】が判明した話。愛カツ
