頑張りすぎ注意！恋愛で我慢ばかりしてしまう人の特徴と対処法

恋愛で我慢ばかりしてしまう人の特徴

相手を優先しすぎる

恋愛で我慢ばかりしてしまう人に多いのは、何よりも相手を優先してしまうことです。生活の全てがいつの間にか相手基準。

「私はいつでも大丈夫だよ」「合わせるよ」が口癖になっていませんか？

最初は思いやりのつもりでも、本音を言うタイミングを失ってしまいます。そして、気づいたときには「本当は嫌だけど言えない」「断るのが怖い」という状態に……。

相手を大切にすること自体は悪くありません。しかし、常に自分を後回しにしていると、対等な恋愛ではなくなるんです。

我慢が当たり前になると、相手にも「この人は何も言わない」と思われ、ますます言い出しにくくなるんですよね。

嫌われることへの恐怖心が強い

恋愛で我慢してしまう人ほど、嫌われることへの恐怖心が強いです。本音を言って関係が壊れるくらいなら、我慢したほうがいい……そんなふうに考えてしまうんですよね。

しかし、本音を抑え続けると、“本当の自分”を出せる場がなくなってしまいます。その結果、安心感よりも緊張感のほうが強い恋愛になりがちです。

昔の筆者は見捨てられ不安が強く、嫌なことも全部我慢していました。そのせいで、一時期は人付き合いができなくなってしまったんです。

他人に嫌われないための我慢を続けていると、いつまでたっても苦しい恋愛から抜け出せないですよね。

感情を言語化するのが苦手

恋愛で我慢ばかりしてしまう人の中には、感情を言葉にするのが苦手な人もいます。いざ相手を目の前にすると、どう伝えればいいか分からなくなってしまうんです。

しかし、自分が何も言わなければ、相手は気づきようがありませんよね。我慢が続くほど不満は溜まり、相手との心の距離はどんどん広がっていきます。

本音をなかなか言葉にできない人は、我慢ばかりの恋愛になっていないか一度振り返ってみてくださいね！

過去のトラウマがある

恋愛で我慢ばかりしてしまう人は、過去のトラウマが影響していることもあります。

本音を言って否定されたり、我慢することで関係が保たれていたり……。そんな経験があると、無意識にブレーキをかけてしまうんです。

その結果、本当は嫌なことでも黙って受け入れ、自分のことを後回しにする癖がついてしまいます。

過去のトラウマがあれば、慎重になるのは自然なこと。しかし、同じ我慢を繰り返す必要はなく、今の自分がどう感じているかを大切にすることが必要ですよ！

恋愛で我慢ばかりするのは悪いこと？

恋愛で我慢することは、必ずしも悪いわけではありません。相手の気持ちを考える中で、多少の我慢が必要になる場面は誰にでもあります。

問題なのは、我慢が当たり前になってしまっている恋愛です。いつも自分の気持ちを抑えてばかりだと、「仕方ない」「私が耐えればいい」と思う癖がついてしまいます。

我慢ばかりの恋愛はうまくいっているように見えても、不満が積み重なっているのは明らか。そして、その不満はある日突然爆発してしまうことも……。

本当に必要な我慢なのか、よく考えることが大事ですよ！

我慢ばかりの恋愛を卒業する方法

本音をその場で伝える

我慢ばかりの恋愛から抜け出すために大切なのは、気持ちを溜め込まないことです。「嫌だな」と感じた瞬間に伝えられず、後から1人でモヤモヤしてしまう人は多いですよね。

「こんなこと言ったら空気が悪くなるかも」と思うかもしれませんが、本音を伝えない関係が続くほうが大問題。相手はもちろん、自分のためにも気持ちを伝えるようにしましょう。

「今の言い方は少し傷ついた」「寂しかった」くらいで十分です。本音をその都度言えるようになると、我慢ばかりの恋愛から少しずつ抜け出せるはずですよ！

嫌われる覚悟を持つ

我慢ばかりの恋愛を終わらせたいなら、嫌われる覚悟を持つことも大事です。

嫌われる覚悟を持つというのは、わざと突き放すことではありません。「これを言って離れるなら仕方ない」と自分で線を引くことです。

不満を伝えたことで壊れるなら、我慢だけでつながっていただけの関係。そもそも無理をしないと続かなかった相手なんです。

嫌われないための我慢はやめて、もっと自分を大切にしてくださいね。

自分と相性のいい人を見極める

我慢ばかりの恋愛を繰り返してしまう人は、相性が合わない人を選び続けていることも少なくありません。

本当に相性がいい相手とは、我慢をしなくてもいい関係が築けます。

言いたいことを言えて、冷静に話し合える。どちらか一方だけが頑張らなくていい関係です。

我慢が多い恋愛は努力が足りないのではなく、合っていないだけの場合もあります。相手の性格や価値観をよく見極めてから、お付き合いするのがベストですね！

我慢ばかりの恋愛は長続きしない！

今回は、恋愛で我慢しすぎてしまう人の特徴と対処法を紹介しました。

恋愛で我慢が必要なことは、誰にでもあります。しかし、我慢が当たり前になってしまうと、いい関係は築けません。

我慢ばかりの恋愛に終止符を打つためにも、自分自身を振り返ってみてくださいね。