夫の長風呂問題に救いの手！”ある人物の言葉”が変えた夫婦のルールとは！？

2026.02.06 19:00

提供：愛カツ

共働きの家庭において、家事や生活習慣のズレは小さなストレスとして積み重なるものです。
とくに、お互いの生活リズムが合わないなかでの時間配分は、心身の健康にも直結する切実な問題ではないでしょうか。

今回は、夫の長風呂によって睡眠時間が削られていた女性が、意外な人物の助言によって平穏を取り戻した体験談を紹介します。

「お風呂は夫が先」という思い込みが招いた、睡眠不足の毎日

夫は結婚当時から遠距離通勤をしており、帰宅時間はいつも夜の10時を回っていました。
私は「お風呂は夫が先に入るもの」と思い込んでいましたので、毎日夫が上がった後に入るようにしていました。

しかし、夫は一度お風呂に入ると1時間以上出てくれません。
食事の後片付けを終えてから私が入る頃には、時計の針は12時を回っています。

翌朝は、夫を始発から2番目の電車に間に合わせるため、4時半に起きて朝食とお弁当の準備をしなければなりません。
私も当時、仕事を持っていました。

朝はゆっくりする時間もなく、慌てる毎日に心身ともに疲れ果てていました。
どうしようもなくて夫に直接お願いをしたこともあります。

ですが、一向に改善される様子はなく、睡眠不足のまま深夜にお風呂へ入る日々が続きました。
そんな疲れ切った私の顔を見て、声をかけてくれたのは義母でした。

「いつ出るかわからないから、あんたが先に入っちゃいなさい」
さらに、夫にも「後に入る人のことを考えて、少し早めに出なさい」と厳しく言ってくれたのです。

義母の心遣いに、冷え切っていた心がじんわりと温かくなりました。
私のことを見ていてくれたことが、何よりも嬉しかったのです。

それから私は、義母の助言を参考にして夫に「仕事の日は、私が先にお風呂に入ってもいいですか？」と同意を求めました。
それ以来、休日は夫が先、平日は私が先というルールが定着しました。

義母は普段、家事や親戚付き合いに厳しい人ですが、本当に困っているときに助けてくれたことに、今でも感謝の気持ちでいっぱいです。
（60代／女性）

最後に

家庭内の習慣や「こうあるべき」という思い込みは、ときに自分を追い詰めてしまう原因になります。
とくに優しい性格の方ほど、相手を優先して自分の辛さを後回しにしてしまいがちですが、生活の基本となる睡眠や休息は、何よりも大切にされるべき権利です。

今回のケースでは、身近な家族である義母の客観的な視点が、硬直した状況を打破する鍵となりました。
自分1人で抱え込まず、現状を把握している周囲の言葉に耳を傾けることで、無理のない新しいルールが見つかることもあります。

健やかな毎日を送るための解決策として、以下のポイントを意識してみてはいかがでしょうか。
・相手の同意を得る際「仕事の日」など条件を限定して提案する
・自分1人の意見で動かないときは、家族の権威や客観的な助言を借りる

お互いが心地よく過ごせる環境を整えることは、長く良好な関係を築くための第一歩です。

※愛カツ編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
※この記事はAI生成された画像を使用しています