浮気された後に立ち直れないあなたへ。“心のリセット”方法
2026.01.25 12:30
提供：ハウコレ
第3位：感情を閉じ込めず、信頼できる人に話す
一人で抱え込んでいませんか。悲しみや怒り、悔しさを心の中に溜め込むと、傷はさらに深くなってしまいます。信頼できる友人や家族に、あなたの気持ちを正直に話してみてください。言葉にすることで、混乱していた感情が整理され、少しずつ心が軽くなっていきます。
第2位：SNSや連絡手段を一時的に断つ
相手のSNSをチェックしたり、共通の友人から情報を得ようとしていませんか。その行動は傷口に塩を塗るようなもの。思い切って連絡手段を遮断し、相手の情報から距離を置きましょう。最初は不安かもしれませんが、相手のことを考える時間が減ると、驚くほど心が落ち着いてきます。
第1位は...
第1位は、新しい習慣で「自分だけの時間」を作る
今こそ、あなた自身を取り戻すチャンスです。ヨガ、読書、料理、散歩など、何でも構いません。小さな新しい習慣を始めてみてください。それは恋愛とは関係のない、あなただけの世界。新しいことに挑戦する中で、忘れていた自分の魅力や可能性を再発見できます。
（ハウコレ編集部）
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