元カレに弱ったときに連絡するのはアリ? 考えたいポイント5つ

2026.01.13 06:03
提供:恋学

恋愛が上手くいかないと、つい元カレのことが頭に浮かび、連絡してしまう方がいます……。気心知れた相手ということで、優しい言葉をかけてくれることがあるかもしれません。しかし、軽はずみな行動こそ、あまり良い結果につながらないので注意!今回は、元カレに弱ったときに連絡するのはアリかどうか、考えておきたいポイントなどについてご紹介します。

元カレに弱ったときに連絡するのはアリ?

普段から連絡を取り合う仲ならアリ
普段から連絡を取り合う仲ならアリ
恋学[KOIGAKU]

日頃から元カレと連絡を取っている場合は、その延長線上として、弱ったときに何かメッセージを送っても良いと言えます。

「聞いてよー」の一言から、恋愛の愚痴話をすると、優しく聞いてくれるかもしれません。

頻繁に連絡を取っている仲だと、弱ったときの構ってモーションは、そこまで意味深には受け取られません。

しかし、迷惑そうであるか、気にかけることを忘れずに!


その気がないなら酷なことも…

弱ったときに元カレに連絡するのは、ヨリを戻す気持ちがないなら酷に映ることがあります。

特に振った側である場合は、デリカシーがない行動と言えます!

元カレとしても「遠回しに、復縁したいと言っている?」と下心を感じていることも……。

別にその気がないのに連絡して心をかき乱すのは控えて。


連絡したら元カレはどういうことを考える?

弱っているときに元カレに連絡した際、相手はどういうことを考えるものなのでしょうか。


面倒
面倒
恋学[KOIGAKU]

「うわぁ。またかよ」「俺にどうして欲しいの?」と、迷惑に感じている可能性があります。

特に、いつも愚痴メッセージを唐突に送っている方は注意……。

「うん」「そっか」と、塩対応であるほど、あなたと関わりたくないサインということも。

迷惑を考えずに何度もメッセージを送ると、ブロックされることがあるので気をつけて。


心配

弱ったときに連絡すると、元カレは「大丈夫かな」と純粋に心配してくれることがあります。

情があると、いつでも話に付き合ってくれるという方も!

しかし、人によっては「今から会う?」「家に行くよ」と言ってくることがあります……。

あなたからすれば、そういうつもりじゃなくても、男性からすると側にいて欲しいサインだと受け取ることがあります。


まだ俺のこと好きなんだ

元カノからの連絡が、まだ関心を持たれている証拠として喜んで受け取る男性もいます。

「やっぱり俺がいないと駄目なんだ」と、知らず知らずのうちに相手の自尊心を満たしていることも……。

頻繁に連絡が来るようだと「仕方ない。遊んであげよう」と、いい気になることがあるので注意。


元カレに弱ったときに連絡する際に考えたいこと

恋愛で嫌なことがあったとき、つい元カレに連絡してしまう方こそ、一度立ち止まって考えることが大切です。


目的

まず初めに、何のために元カレに連絡するのか目的を考えることが大切です。

「寂しさを埋めて欲しいから」と言葉にしてはっきりと受け取りましょう。人によっては「復縁したいから」という願望に気付くことも。

また、「何となく」「暇だったから」と曖昧に濁す方はずるいです。

元カレを軽くみるほど、同じ接し方をされることがあることを肝に銘じましょう。


関係性
関係性
恋学[KOIGAKU]

元カレと自分の関係性を、今一度振り返ることも大事です。

友達以下であるなら、軽率な連絡は控えた方が良いかもしれません……。

人によっては、いまだに彼女気取りでいる自分に気付くことがあります。


自分と相手の今の立場

元カレには既に新しい恋人がいることがあります。それで軽率に連絡するのは迷惑です。

また、あなたに新たな彼氏がいる場合も、元カレからしたら苛立つ行為と言えるでしょう。

立場を踏まえた上で、慎重に判断を下すことが大切です。


リスク

弱ったときに元カレに連絡する場合、相応のリスクを背負い込む覚悟を持つことも大切です。

相手からしたら「復縁したいのかな」と勘違いして、急にグイグイ来ることもあります。

「そんなつもりはなかったのに……」と言って、一方的に相手を責めるのは、お門違いということです。

弱ったときに連絡するのは勝手な行為だからこそ、相手もどういう対応をするかわからないことを肝に銘じて!


他のことで代用できないか

弱ったときに元カレに連絡したくなる方こそ、他のことで代用できないか今一度考えてみることも大切です。

人によっては、友達と会って話を聞いてもらうだけで、元気づけられることがあります。

他にも、映画を見たり、音楽を聴いたりするだけでいい気晴らしになる方もいます。

寂しいとき、いつもすぐ元カレを思い出す癖を断ち切る練習をしてください。

自分一人で立ち上がる術を身につけるほど、軽率な行動は取りにくくなります。


弱ったときこそ軽はずみなことをしやすい!

恋愛が上手くいかないと、過去の綺麗な思い出に浸りやすいことがあります。

夜に元カレに「元気?」「何してる?」と連絡して、朝に後悔する方も……。

弱ったときこそ、軽率な行動は取らないことが大切!

趣味の時間を設けるなど、自分の機嫌は自分で取る練習をするほど道は開けます。


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