やればやるほど自己肯定感がブチ上がる習慣TOP３
2026.01.12 08:00
提供：ハウコレ
第3位：自己反省の時間を持つ
自己肯定感を高めるためには、まず自分自身を理解することが大切です。そのためにおすすめなのが、一日の終わりに「自己反省の時間」を設けること。自分の行動や感情を冷静に振り返り、「なぜそう感じたのか？」を考えることで、自己理解が深まります。自分を知ることは、自分を認める第一歩です。
第2位：感謝の習慣を持つ
次に、自己肯定感を高める習慣としては、「感謝の習慣」があります。日常生活の中で感じた小さな幸せや、自分を支えてくれる人々への感謝の気持ちを意識的に持つことで、自分自身をポジティブに捉えることができます。
第1位は...
第1位は、自分自身を褒める
そして、自己肯定感を最も高める習慣は、「自分自身を褒める」ことです。小さな成功や努力を認めて、自分に「よくやったね」と声をかけてあげましょう。自分を褒めることが苦手な方は、まずは「朝起きられた」「笑顔で挨拶できた」など、ささいなことから始めてみてください。“自分を認める習慣”こそが、最高の自己肯定感アップ法です。
（ハウコレ編集部）
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