直感で選んだのはどれ？「あなたの本当のお疲れ度」がわかる3つの心理テスト

「色」でわかるあなたのお疲れ度

Q：この中であなたが好きな色はどれですか？次から選んでください

A：ショッキングピンク

B：グリーン

C：ブラック

D：オレンジ

色はあなた自身の心の状態を反映しているもの。直感で、「この色が好き！」と思った色がどれかによって、あなたの「お疲れ度」がわかるのです。

あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。

A：ショッキングピンク…お疲れ度40％

鮮やかなショッキングピンクが好きなあなた。この色はテンションが高いので、疲れているときには選ばないはず。あなたは、今はまだ元気ということになります。

お疲れ度は低めなので、まだまだ頑張れそうです。ただ、無理はしすぎないように、体調管理はしっかりしていきましょう。

B：グリーン…お疲れ度80％

グリーンは、目にも心にも優しい色。心をいたわるグリーンを選んだあなたは、かなり疲れがたまっている様子。ゆっくりしたい、休みたいという気持ちが無意識にこの色を選んだのでしょう。

あなたは自分で思っている以上に疲れています。まだ頑張れると思っても無理せず、心と身体を休めるようにしましょう。

C：ブラック…お疲れ度10％

強く濃い色であらゆる物を塗りつぶせるブラックは、精神力が低下していたら選びません。ブラックはフォーマルな場で着る服の色であることからも、緊張感を呼び起こします。

この色が好きなあなたは、気力、体力ともに充実していて、お疲れ度は低いでしょう。真夏でもエネルギッシュに活動できそうです。

D：オレンジ…お疲れ度60％

オレンジは夕焼けを想わせる色で、心をそっと癒やしてくれます。オレンジが好きなあなたは、今、癒やされたい気分なのでしょう。お疲れ度は高め。肉体的な疲れよりも、精神的な疲れのほうがたまっているかもしれません。

ヒーリングミュージックを聴いたり、良い香りの入浴剤をお風呂に入れたりして、気持ちを安らげる工夫をしてみましょう。

「絵」でわかるあなたのお疲れ度

Q.以下の絵は何に見えますか？A～Dの中から選んでください。

A：馬の蹄鉄

B：牛の鼻輪

C：動物を捕まえる罠

D：ペンダントヘッド

上の絵が何に見えたのかであなたの心身の状態がわかり、そこからあなたの「自分では気づいていないお疲れ度」が探れるのです。

あなたはどれを選びましたか？それでは結果をみてみましょう。

A：馬の蹄鉄…お疲れ度10％

馬の蹄鉄に見えたあなたのお疲れ度はわずか10％。今のあなたは、心も体も比較的安定していて、前向きなエネルギーに満ちています。小さなストレスはうまく受け流し、自分なりのリフレッシュ方法も確立しているようです。

ただし、無理をしないことが大切。頑張り屋なあなたは、疲れを感じる前に予定を詰めすぎる傾向もあります。ときどき予定を空白にして、好きな音楽を聴いたり自然の中を歩いたり、何もしない時間を楽しむとより心のバランスが保てるでしょう。

B：牛の鼻輪…お疲れ度30％

牛の鼻輪に見えたあなたのお疲れ度は30％。少しずつ疲れが溜まり始めている状態です。頑張りすぎず、でも気を抜きすぎない絶妙なバランスで日々をこなしているようです。小さな違和感やため息を見過ごしていませんか？本格的な疲れになる前に、早めのケアが大切です。

週末は「何もしない時間」をつくる、スマホを見ない時間をつくるなど、心をゆるめる工夫をしてみて。疲れを感じたら、それは「立ち止まって」というサイン。自分を甘やかす勇気を持ちましょう。

C：動物を捕まえる罠…お疲れ度70％

動物を捕まえる罠に見えたあなたのお疲れ度は70％。気づかないうちに心と体にかなりの負担がかかっているようです。やる気が出ない、集中力が続かない、なんとなくイライラする……。そんなサインが出ていませんか？

今のあなたに必要なのは「がんばること」ではなく「休むこと」です。完璧を目指しすぎず、少し肩の力を抜いてください。無理に人に合わせず、自分のペースを取り戻すことが最優先。温かい飲み物をゆっくり味わうだけでも、心が少し軽くなるでしょう。

D：ペンダントヘッド…お疲れ度90％

ペンダントヘッドに見えたあなたのお疲れ度はなんと90％。限界に近いほど頑張り続けてきたのかもしれません。心も体も、ずっと「休ませて」と訴えている状態かもしれません。気力だけで動いていると、やがて突然エネルギーが切れてしまいます。何もしたくない、誰にも会いたくない…。そんな気持ちが出てきたら、無理をせず立ち止まりましょう。

今のあなたに必要なのは、罪悪感のない「完全休息」です。睡眠をしっかりとり、好きな香りや音に包まれて、心と体をリセットしてください。

「食べ物」でわかるあなたのお疲れ度

Q：この天ぷら定食、どれから食べたいですか？

A：天ぷら

B：ほうれん草

C：味噌汁

D：ご飯

食事の仕方には、その人の本性があらわれます。あなたが気づいていない自分があらわになるのです。あなたがこの天ぷら定食の中でどれを最初に食べたいと思ったのかから、あなたの「心のお疲れ度」を探れます。

あなたはどれを選びましたか？それでは結果をみてみましょう。

A：天ぷら…心のお疲れ度10％

天ぷらを最初に食べるあなた。心のお疲れ度は10％と、とても低いです。今のあなたは心身ともにバランスが取れていて、前向きなエネルギーに満ちている状態のようです。ストレスを感じても上手に発散できており、自分のペースで物事を進められているのではないでしょうか。周囲からの信頼も厚く、自然と人が集まってくるような魅力もあります。

この状態をキープするためには、今後も自分の気分や体調に敏感になり、無理をしすぎないことが大切です。

また、気持ちに余裕がある今こそ、誰かをサポートしたり、新しいことに挑戦するチャンスでもあります。

B：ほうれん草…心のお疲れ度30％

ほうれん草を最初に食べるあなた。心のお疲れ度は30％と低めで、まだまだ頑張りがきく状態です。多少の疲れはあるものの、日常の中でうまく気分転換をしていたり、自分なりのリズムでバランスをとれているようです。やるべきことにはしっかり取り組めており、「もう無理…」と感じるほどのストレスはたまっていない状態なのでしょう。

ただし、疲れを感じにくいからといって無理をしすぎると、気づかないうちに心がすり減ってしまうこともあります。今のうちに意識的に休息を取り入れたり、好きなことに時間を使うことで、さらにコンディションを整えることができます。ちょっとした工夫で、今の良い状態を長く保てるはずですよ。

C：味噌汁…心のお疲れ度70％

味噌汁を最初に食べるあなた。あなたの心のお疲れ度は70％とやや高めで、無理をすると心身に負担がかかりやすい状態です。がんばり屋なあなたですが、最近は気づかないうちにストレスやプレッシャーを溜め込んでしまっているのかもしれません。「なんとなくやる気が出ない」「人と関わるのが少し億劫」など、小さなサインを感じていませんか？今は、無理に頑張ろうとせず、自分を甘やかす時間が必要なときです。

好きなことをする、よく眠る、何もしない時間をつくる。そんな小さな工夫が、疲れた心をじんわり癒してくれます。少し立ち止まって、自分の心と向き合ってあげましょう。

D：ご飯…心のお疲れ度90％

ご飯を最初に食べるあなた。心のお疲れ度は90％ととても高く、今は心身ともに限界に近づいている状態かもしれません。やる気が出ない、眠れない、何をしても楽しく感じられない…。そんなサインが出ているなら、あなたの心は「もう休ませて」と叫んでいるのでしょう。無理をして頑張り続けるよりも、今は立ち止まる勇気が必要なときです。まずは一度、しっかりと休みましょう。

仕事や人間関係のことはいったん脇に置いて、自分をいたわる時間をつくってください。あなたが元気を取り戻すことが、何よりも大切です。どうか自分を大切に、やさしくしてくださいね。

記事協力：紅たき