ドキドキを楽しみに変える♡ デートで緊張しないためのコツ3選

2025.08.01 18:00

提供：Ray

初めてのデートや、まだ距離が縮まっていない相手とのデートでは、緊張してしまうのは当然のこと。でもそのドキドキが大きすぎて、楽しめなかった…なんてことは避けたいですよね。今回は、デート中の緊張をやわらげるためのコツを体験談やインタビューをもとにご紹介します。

事前にデートの流れをイメージしておく

デート当日の緊張を和らげるためには、事前にデートの流れをイメージしておくことが効果的です。

どんな場所で待ちあわせをするかや、移動の際の会話、食事のタイミングなどを想像してみましょう。

流れが頭のなかで整理できると、自然と心に余裕が生まれ、落ち着いてデートを楽しむことができますよ。

緊張しないようにしなきゃ…と気負うほど、逆に緊張は強まってしまうものです。

まずは「緊張するのは悪いことじゃない」と自分に言い聞かせてあげましょう。

緊張している自分を受け入れることが、心を落ちつかせるための第1歩となるでしょう。

デート中の緊張を和らげるためには、緊張していることを思い切って相手に伝えてみる方法もおすすめです。

緊張しやすい人は、相手に緊張していることを知られたくないと思っていることが多いですが、デートで緊張していることを打ち明けられて嫌な気持ちになる人はほとんどいません。

正直に話せば無理して緊張を隠す必要がなくなるため、緊張が和らぐかもしれませんよ。

いかがでしたか？

今回は、デート中の緊張をやわらげるためのコツをご紹介しました。

デートでの緊張を和らげるためには、事前の準備と当日の心構えが重要です。

この記事を参考に、リラックスしてデートを楽しんでくださいね♡

ライター Ray WEB編集部