ケンカを上手に乗り越えるには？円満カップルの【仲直り術】
カップルにとってケンカは避けられないもの。ケンカをどう乗り越えるかで2人の関係は大きく変わります。そこで今回は、円満カップルに学ぶ「仲直り術」を、体験談やインタビューをもとに3つご紹介します。よりよい関係を築くためのヒントにしてくださいね。
冷静になる時間を作る
ケンカ中に感情的になってしまうと、相手を傷つけてしまったり、解決が遠のいたりすることがあります。
そんなときは、「少し時間を置いてから話そう」と提案し、お互いにリフレッシュする時間を取ることで、冷静な話しあいが可能になります。
感情が高ぶっているときは、深呼吸をしたり、
ひとり
で散歩したりして気持ちを整えましょう。
冷静さを取り戻すことで、建設的な対話ができるようになります。
自分の非を認める勇気を持つ
仲直りするうえで大切なのは、自分の非を素直に認める勇気を持つことです。
すべてを相手のせいにするのではなく、自分にも改善点があることを理解することで、話しあいがスムーズに進みます。
例えば、「私も言い過ぎたかもしれない」「あのときは気持ちを考えられなくてごめんね」といった一言が、相手の気持ちを和らげるきっかけになりますよ。
感謝の気持ちを忘れない
相手が話をしてくれたことや、自分の意見を受け止めてくれたことに感謝の気持ちを伝えると、ポジティブな雰囲気を作ることができます。
例えば、「話してくれてありがとう」や「こうやって向きあってくれるのが
うれしい
」と伝えることで、相手もあなたの真剣な思いを感じ取ってくれるでしょう。
お互いを思いやる言葉を積極的に使うことで、信頼感が深まり、よりよい関係を築くことができますよ。
いかがでしたか？
今回は、円満カップルの「仲直り術」をご紹介しました。
ぜひ参考にして、より素敵な関係を築いてくださいね。
ライター Ray WEB編集部
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