「あぁ〜…仕事のかな〜」彼のスマホに大量の通知！しかし何かを隠しているような態度で…→浮気で傷ついた心の癒し方
2025.02.02 05:00
提供：愛カツ
幸せなはずの恋愛が、パートナーの浮気によって信頼関係が揺らぐ瞬間があります。
突然の裏切りに直面したとき、どう対処すればいいのでしょうか。
今回は、浮気による心の傷を癒やし、前に進むための方法を探ります。
【現実を直視し、感情を整理する】
浮気が発覚した際は、否定や逃避をせず、まずは現実を直視しましょう。
自分の感情をしっかりと認識し、受け入れることから回復のプロセスは始まります。
【信頼できる誰かに相談する】
一人で抱え込むと感情を整理できないことも。
信頼できる友人や家族、必要であれば専門家に相談し、心の重荷を少しでも軽くしましょう。
【自分の価値を見直し、再確認する】
浮気されたことで自分の価値が低下したように感じるかもしれません。
ですがパートナーの選択はあなたの価値を測るものではありません。
自身の長所や価値を再確認し、自尊心を回復しましょう。
【通知が鳴り止まない彼の携帯】
「彼と同棲していて幸せだと思っていました。ある日、彼のスマホに大量の画像が送られてきました。彼は「あぁ〜…仕事のかな〜」と言うのですが、何かを隠しているような態度で…。 問い詰めたところ浮気画像が出てきました。」（女性）
浮気を乗り越えた先には新たな自己発見が待っているかもしれません。
浮気されることはつらいものですが、自分自身を大切にする心を忘れずに、次の一歩を踏み出しましょう。
（愛カツ編集部）
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