浮気相手の子を妊娠した妻…逆ギレで離婚拒否。さらに【母親】として“最低な行動”に出て…！？⇒対人関係のストレスへの対処法
2024.12.02 11:00
提供：愛カツ
日常生活の中で、他人の配慮のない行動によってストレスを感じることは少なくありません。
では、このような状況に遭遇したとき、どのように対処すればよいのでしょうか。
今回は、その際の具体的な方法を考察してみましょう。
適度な距離の確保
身の回りで他人の不快な言動に遭遇したとき、可能な限り物理的な距離を置くことから始めてみましょう。
その場を離れることができない状況であれば、精神的な距離を保つ工夫をすることがストレス軽減に繋がります。
信頼できる人への相談
問題行動を目の当たりにしたとき、一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に相談してみましょう。
共感やアドバイスをもらうことで、解決策が見つかることもありますし、心の負担も軽減されます。
離れる選択も必要
「浮気相手の子を妊娠した妻に離婚届を突き出すと『離婚したら誰がこの子を育てるのよ！？』と逆ギレ…。さらに幼い娘に向かって『ママを見捨てる気！？』と騒ぎ立てて…。母親としての品性を疑います」（37歳／男性）
他人の問題行動に対して、怒りや不満を抱え込むだけでは状況は改善しません。ときには、積極的に対話を試みることで、相互の理解を深め、問題解決に繋がることがあります。あまり深く悩まず、一つひとつの出来事を、成長の機会として捉えてみるのもよいかもしれません。
（愛カツ編集部）
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