高級弁当代を払わず“1人楽しそうな”ママ友。しかし直後、モヤっとした空気に夫が割り込み…⇒問題行為に直面した際の対処法
2024.11.15 11:28
提供：愛カツ
日々の中で、ときには周りの人からの過度な要求に悩まされることも。
今回は、問題行為に直面した際の対処法を考えてみましょう。
明確な境界線を設ける
「友人からの頻繁な相談や依頼が日常化してしまい、自分の時間が取れなくなってしまいました」（27歳／女性）
自分自身の時間や精神的な余裕を守るためにも、はっきりとした境界線を設けることが重要です。
率直な対話を持つ
周りの人の要求によって負担を感じた場合は、そのことを素直に伝えることが大切です。
「最近忙しくて、すぐには対応できないかもしれない」というように、自分の状況や感情を正直に話しましょう。
サポートの範囲を決める
「周りから求められることすべてに応えようとすると、自分自身が疲れ果ててしまいます」（30歳／女性）
人にはできる範囲や方法には限度があります。
事前にどこまでならできるのかを自覚し、その範疇を超える要求には断る勇気を持ちましょう。
代金を払わないママ友
「ママ友の家に、頼まれた高級弁当を買って行きました。すると代金は払わず1人楽しそうに話すママ友。その場はモヤっとした空気でしたが、支払いうように夫が反撃してくれました。」（20代／女性）
ときには第三者の助けを借りることで、問題が解決できる場合もあります。
自分の限界を理解し、健全な人間関係を維持するための適切な行動を心がけましょう。
（愛カツ編集部）
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