『あなたの分作ってない』食事会で“嫁の料理だけ”用意しない義母！？呆れた嫁は…⇒周ストレスを与える言動への対処法
2024.10.24 17:00
提供：Grapps
周りからの配慮のない言動や気にさわるコメントは、心に深い傷を残すことがあります。
とくに義母からの無神経な一言は、相当のストレスとなることが少なくありません。
以下では、そのようなときにどのように対処すればいいかをお話しします。
自己の基準を見つめ直す
義母の冷たいコメントに動揺する前に、自分自身が何を大切にしているのか、どのように生きたいのかを思い出しましょう。
自分の核となる価値観がはっきりしていれば、外からの風に翻弄されずに済むことが多くなります。
感情の管理
他人の行為に一喜一憂することは、精神的エネルギーの浪費です。
瞬間の感情に振り回されず、自分の心を落ち着けることが重要です。
例えば、深呼吸をすることで心を穏やかにするなど、感情のコントロール方法を身につけることもひとつの手段です。
適度な距離感を持つ
どうしても受け入れがたい行為を繰り返す義母からは、適切に距離を取ることも必要です。
義母と過ごすことでストレスが増すなら、自分を守るためにも距離を置く勇気を持ってください。
心を保ちながら対応する
「久しぶりに参加した義実家の食事会で、私の食事だけが用意されておらず…。
義母から〚いつも来ないからあなたの分は作ってない』と言われました。
共働きだという事情はは完全無視な義母に呆れて、思わず言い返しました」（30代女性）
信頼できる誰かに心の内を打ち明けるのもいいでしょう。
ただ話を聞いてもらうだけでも心が軽くなります。
他人の振る舞いに翻弄されず、自身の心の平穏を保つために、メンタルケアは非常に大切です。
（Grapps編集部）
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
妊娠中“動けない程の腹痛”で病院に搬送。しかし、医師の【一言】を機に「…は？」妻が青ざめたワケは⇒周りが引いてしまう行動Grapps -
13万円の引き落としを見て【不正利用】を疑う夫婦だが…明細を確認すると「原因は“あれ”か…」⇒夫婦円満を維持する秘訣愛カツ -
正月の義実家帰省で【嫁と孫だけ】別席に案内した義母。しかし“食事”を見た嫁が硬直したワケに…⇒周囲と良好な関係を保つポイントGrapps -
友人に“モラ夫との離婚”を提案されるが…次の瞬間【ガチャッ】夫が電話中の妻の前に現れ「おい…」⇒円満な夫婦関係を築くコツ愛カツ -
孫差別する義母に”夫”が味方！？我慢の限界で”嫁の実家”に暴露すると…父「ありえないな！」→義母による家庭内問題愛カツ -
子宝に恵まれない嫁に…義母「あなたに問題があるんじゃない？」しかし【無神経発言】に下を向いた瞬間⇒義母とのうまい付き合い方愛カツ -
課長に贔屓される女が許せず、腹いせに彼氏を略奪。しかし【彼氏の本性】を暴露され一気にどん底！？⇒浮気に直面したときの対処法愛カツ -
妻の弁当を「好きじゃないから」と“手を付けない”夫。しかし、怒った妻の【巧妙な反撃】に顔面蒼白！？⇒夫婦トラブルの乗り越え方Grapps -
【MBTI診断別】自分でも怖い。「浮気する可能性を秘めている」女性ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ
