「パパも来てたんだね！」休日出勤しているはずの夫の【浮気現場】を目撃！？娘が駆け寄ると夫は…⇒浮気されたときの乗り越え方
2024.07.09 11:00
提供：愛カツ
夫の浮気に直面し、頭を悩ませたことがあるかもしれませんね。
今回は、浮気されたときの乗り越え方を紹介します。
自分を責めないで
「夫が家庭教師と浮気して離婚したけど、何か自分に原因があったのではと思ってしまう…」（30代／女性）
浮気は、裏切ったほうが悪いのであり、あなたの責任ではありません。
自分を責めることから抜け出し、自分の価値を再確認することが最初のステップです。
周囲のサポートを受け入れる
「離婚後も浮気した夫からの不在着信が続いて不安を感じたが、友人や家族の支えがあって乗り越えられた」（40代／女性）
自身では気づきにくいかもしれませんが、あなたの周囲には支えてくれる人がいます。
その人たちのサポートを素直に受け入れ、心の傷を癒しましょう。
自分に時間を割くことの大切さ
趣味や新しい活動に挑戦することで、自分自身と向き合う貴重な時間を持つことができます。
自分だけの時間を楽しむことで、失った自信を取り戻しましょう。
専門家の力を借りる
「離婚後も精神的に不安定だったけど、カウンセリングを受けたら少しずつ前向きになれた」（40代／女性）
ときには、専門家のカウンセリングが必要になることもあります。
第三者の視点からアドバイスをもらうことで、心の負担を軽減できるかもしれません。
休日出勤しているはずの夫
「夫が休日出勤すると言うので、娘と2人でお出かけしました。そこで夫の浮気現場を目撃。『パパも来てたんだね！』と娘が駆け寄り…浮気相手が『パパ？』と混乱していると夫は『間違えちゃったのかな？』とはぐらかそうとしていました」（30代／女性）
浮気による心の傷は深いものですが、自分を責めず、周りの支えと自己肯定感の回復に注力することが重要です。一歩一歩、前に進んでいきましょう。
（愛カツ編集部）
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