寂しくても絶対ダメ！「浮気したい気持ち」を抑える対処法3つ
浮気することは、相手を裏切り傷付けるだけではなく、トラブルの元にもなる大変リスクのある行為です。では浮気しないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？浮気したい気持ちを抑えることが出来る対処法を紹介します。
趣味や仕事に熱中する
浮気をしたい気持ちになる時というのは、大体ストレスや不満を抱えている場合が多いです。満たされない感情をどこかにぶつけたくて、そのエネルギーを発散させるために、敢えてリスクのある浮気をしてしまうというわけです。
その感情をぶつける矛先を、浮気ではなく、仕事や趣味などに向けてみましょう。一つのことに没頭して、エネルギーを消費することによって心が満たされて、不思議と浮気をしたいという衝動は消えていきます。
何かに熱中することで、満足感が生まれて心に余裕が出来るので、パートナーとの関係もより良好になることでしょう。
妄想の中で恋をする
浮気したい衝動に駆られ、それを抑制するために他のことに集中したけれど、やっぱりあの独特のトキメキやドキドキを味わいたい。そんな方には、疑似恋愛がおすすめです。
妄想の中での疑似恋愛であれば、パートナーともトラブルになることはないので、誰も傷付きません。例え妄想でも、心がときめくことで「恋愛ホルモン」が分泌されて、美容効果の向上や精神的な安定にも繋がります。
疑似恋愛の仕方は、とても簡単です。好みの芸能人やモデル、アイドルとの恋愛を妄想してみましょう。最近では、有名人でもSNSなどを通して私生活を公開しているので、自分が彼女になった気持ちで感情移入することも出来ます。
異性との連絡先交換は慎重に
特に特別な用件もないのに、その場の流れで、異性と連絡先を交換してしまうことはありませんか？マンネリになりがちなパートナーとのメールやLINEも、違う異性となら一つ一つのコミュニケーションに新鮮感があります。
初めは自分の気持ちに抑制が効いたとしても、密に連絡を取る中で気持ちが抑えられなくなる場合があるからです。そのため、気付けばいつの間にか浮気に走っていた…ということにもなりかねません。
「火のないところに煙は立たない」と昔からよく言われますが、魔が刺す瞬間を作ってしまわないためにも、異性との連絡先交換は特に慎重に行うようにしましょう。
浮気心は抑制できる
浮気したい気持ちは何か他のことに熱中することや、疑似恋愛体験などで抑制することが可能です。
浮気に走る原因を作らないためにも、異性との連絡先の交換は慎重に行い、パートナーと円満な関係を続けて下さいね。
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