好きな人の前だと緊張する！リラックスする方法は？

2020.09.06 08:00

提供：ハウコレ

どんなに恋愛経験が豊富な人でも、好きな人が目の前にいると自然体で話すのは難しいものです。

特に恋心を自覚したばかりの時は、なおさらその気持ちに自分でも慣れていないのでドキドキしてしまうことも多くなるでしょう。

ですが、緊張してばかりだと好きな人にアプローチをすることも出来ません。

そんな時のために、好きな人の前でもリラックスする方法を覚えておきましょう。

普段から彼のことをイメージする

彼の前で緊張してしまうのは、彼に慣れていないからです。

それを避けるためには、普段から彼との話をイメージトレーニングしておくのも良いでしょう。「こう言ったら、こんな反応してくれそうだな」などのように、頭の中で彼と話す練習をするのです。

そうすれば、実際に彼と話す時でもスムーズに話すことができるようになります。

ただし、この方法をやりすぎると、予想外の返答が来た時に対応できなくなる恐れがあるので注意が必要です。

友達と複数で話す

彼と一対一で話すのは緊張してしまうという人でも、誰かと一緒なら比較的安心して話せるのではないでしょうか。

共通の友達がいるのなら、その人に恋心を打ち明けて協力してもらうのもおすすめです。

複数人ならグループ交際やデートにも発展しやすいので彼との接点を増やすことにもつながり、アピールしやすくなるでしょう。

彼の目を見ないで話す

一対一でリラックスして話す時、彼の目を正面から見るとどうしてもドキドキしてしまいがちです。特に彼の顔が好みの場合は、余計に緊張してしまうでしょう。

そうならないように、彼の目を見ないで話すのもおすすめです。彼の鼻～顎あたりを見ていれば目を見ていないこともバレにくいので、試してみるのも良いのではないでしょうか。

緊張することを宣言する

緊張していることを自覚して隠そうとすればするほど、余計に気が散って緊張してしまいがちです。

そのため、いっそ緊張していることを宣言してしまうのもおすすめです。「なんか、〇〇くんといると緊張しちゃうんだけど～！笑」と明るく言えば、彼も笑ってくれるでしょう。

緊張していることを宣言することでリラックス効果も期待できますし、彼に「もしかして？」と思わせることもできるようになります。

明るく冗談めかしながら宣言することも試してみてください。

誰でも好きな人の前では緊張するもの！意識しすぎないようにしよう！

好きな人の前で緊張して上手に話せないと落ち込んでしまいがちですが、誰でもリラックスして話すことはできないものです。

仮に緊張から失敗してしまっても、それほど落ち込む必要はありません。

最初は緊張していても徐々に慣れていくものです。あまり意識しすぎず、彼とのせっかくの楽しい時間を心の底から堪能することに目を向けてみましょう。

そうすれば、いつの間にかドキドキしながらも自然体で話せるようになっているかもしれません。
（ハウコレ編集部）