二日酔いの朝をすっきりさせる食材5つ
2014.10.26 20:00
views
特にお酒が好きではなくても、付き合いの飲み会を全部避けて通るのは難しいですよね。二日酔いは美容にもよくないので、早めの対処をしたいですね。
飲んでいる間は気分がよくても、次の日は頭が重たかったりむくみが酷かったり。仕事に行くのも、遊びに行くのもなんだかだるくて辛く感じてしまいます。
そんな二日酔いになってしまったら、朝食に一工夫して乗り切っていきましょう。今回は二日酔いの症状をやわらげる食材を5つご紹介します。
タウリンのサプリでもいいですが、コンビニでしじみのお味噌汁を飲むと、朝からホッとできるかもしれませんよ。
その場合は、温かい飲み物に少し加えて飲むといいですよ。
あさりはクラムチャウダーなどに入っているので、食欲のないときでも食べやすいですよね。
胃もたれが酷いときのお助けアイテムとしてオススメです。
クルクミンは胆汁酸の分泌を促してくれるので、アルコール代謝を高めることができます。
いかがでしたか？
二日酔いで1日をムダにしないためにも、早めの対処が吉です。二日酔いにならないようにセーブするのが一番ですが、なってしまったら自分に合う食材を取って元気を取り戻してくださいね！（modelpress編集部）
そんな二日酔いになってしまったら、朝食に一工夫して乗り切っていきましょう。今回は二日酔いの症状をやわらげる食材を5つご紹介します。
しじみ
しじみの健康ブームがありましたよね。しじみには多くのタウリンが含まれています。タウリンは肝臓の働きを助けてくれるので、二日酔い改善にもってこいです。タウリンのサプリでもいいですが、コンビニでしじみのお味噌汁を飲むと、朝からホッとできるかもしれませんよ。
ターメリック
カレーなどに使うスパイスのターメリックには二日酔いを和らげる効果があります。でも朝からカレーなんて難しいかもしれませんね。その場合は、温かい飲み物に少し加えて飲むといいですよ。
あさり
じつはあさりにも二日酔いを改善する効果があります。あさりは肝臓のアルコール代謝を助けてくれるので、身体に残ったアルコールが早く抜けてくれます。あさりはクラムチャウダーなどに入っているので、食欲のないときでも食べやすいですよね。
ミルク
ミルクが胃の粘膜を保護してくれるのはよく知られていますね。飲みすぎて胃が荒れている場合には、朝1杯のホットミルクで栄養を補ってみてはいかがでしょう？胃もたれが酷いときのお助けアイテムとしてオススメです。
クルクミン
カレー粉に含まれるクルクミンも二日酔いの改善に効果的です。もし、二日酔いでも食欲があり食べられそうなら、カレー粉を使ったスープもいいですね。クルクミンは胆汁酸の分泌を促してくれるので、アルコール代謝を高めることができます。
いかがでしたか？
二日酔いで1日をムダにしないためにも、早めの対処が吉です。二日酔いにならないようにセーブするのが一番ですが、なってしまったら自分に合う食材を取って元気を取り戻してくださいね！（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
「つわりは酒で治せば？」妊婦の妻を嘲笑った夫。しかし「えっ…待って…！？」“7年の沈黙”を破った妻の逆襲に…！【夫婦関係を立て直す視点】Grapps -
恩返しとして≪月10万の仕送り≫を妻に”強要”する義母！？中止を願い出た瞬間⇒「…はあ？」義母はポカンとしていて…【他人との上手なかかわり方】Grapps -
義実家で歓迎ムード…と思いきや、嫁だけ“冷凍ごはん”！？しかし次の瞬間、嫁が察した＜異変＞によって…【義母と円満な関係を築くには】Grapps -
結婚式で『15万円は包むべき』義母がご祝儀を開封！？だがその後「は？マジ？」遅れて到着した＜救世主の発言＞に「え…」【義母の問題言動】愛カツ -
妻が実家に逃げると“2日”で音を上げたモラ夫！？話し合いを決意した妻は帰宅すると「…言ったでしょ」【夫婦の絆を深める方法】愛カツ -
嫁の料理を“必要ない”と脇に置く義母！？だが次の瞬間「母さん…」息子が放った一言で義母が凍り付き…【義家族との上手な関わり方】愛カツ -
結婚式直前「寂しい…」妻の妹が夫に”急接近”！？次の瞬間「なにしてるの…？」妻の登場に…「あ…」【身近な問題への対処法】愛カツ -
夫の浮気場所を突きとめ乗り込んだ妻！？「慰謝料払ってね」妻の冷ややかな決断に、夫は焦りだし「待って…」【夫婦円満のコツ】愛カツ -
「この触れ方、私にだけ...？」男性が本命にだけするボディタッチとはハウコレ
