トップページ>コラム>コラム>二日酔いの朝をすっきりさせる食材5つ

二日酔いの朝をすっきりさせる食材5つ

2014.10.26 20:00

特にお酒が好きではなくても、付き合いの飲み会を全部避けて通るのは難しいですよね。二日酔いは美容にもよくないので、早めの対処をしたいですね。

飲んでいる間は気分がよくても、次の日は頭が重たかったりむくみが酷かったり。仕事に行くのも、遊びに行くのもなんだかだるくて辛く感じてしまいます。

そんな二日酔いになってしまったら、朝食に一工夫して乗り切っていきましょう。今回は二日酔いの症状をやわらげる食材を5つご紹介します。

しじみ

しじみの健康ブームがありましたよね。しじみには多くのタウリンが含まれています。タウリンは肝臓の働きを助けてくれるので、二日酔い改善にもってこいです。

タウリンのサプリでもいいですが、コンビニでしじみのお味噌汁を飲むと、朝からホッとできるかもしれませんよ。

ターメリック

カレーなどに使うスパイスのターメリックには二日酔いを和らげる効果があります。でも朝からカレーなんて難しいかもしれませんね。

その場合は、温かい飲み物に少し加えて飲むといいですよ。

あさり

じつはあさりにも二日酔いを改善する効果があります。あさりは肝臓のアルコール代謝を助けてくれるので、身体に残ったアルコールが早く抜けてくれます。

あさりはクラムチャウダーなどに入っているので、食欲のないときでも食べやすいですよね。

ミルク

ミルクが胃の粘膜を保護してくれるのはよく知られていますね。飲みすぎて胃が荒れている場合には、朝1杯のホットミルクで栄養を補ってみてはいかがでしょう？

胃もたれが酷いときのお助けアイテムとしてオススメです。

クルクミン

カレー粉に含まれるクルクミンも二日酔いの改善に効果的です。もし、二日酔いでも食欲があり食べられそうなら、カレー粉を使ったスープもいいですね。

クルクミンは胆汁酸の分泌を促してくれるので、アルコール代謝を高めることができます。

いかがでしたか？

二日酔いで1日をムダにしないためにも、早めの対処が吉です。二日酔いにならないようにセーブするのが一番ですが、なってしまったら自分に合う食材を取って元気を取り戻してくださいね！（modelpress編集部）
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連記事

  1. 男性がムラムラするプルンと上がった“桃美尻”4つの特徴
    男性がムラムラするプルンと上がった“桃美尻”4つの特徴
    モデルプレス
  2. 男性が好む「笑顔のポイント」とは
    男性が好む「笑顔のポイント」とは
    モデルプレス
  3. カレに引かれる「重い系女子」の特徴5つ
    カレに引かれる「重い系女子」の特徴5つ
    モデルプレス
  4. 連絡をくれない彼に執着しない4つの工夫
    連絡をくれない彼に執着しない4つの工夫
    モデルプレス
  5. モテ要素を台無しにする女性の5つ特徴
    モテ要素を台無しにする女性の5つ特徴
    モデルプレス
  6. 男子が好きな女子の「モテヘア」チェックポイント5つ
    男子が好きな女子の「モテヘア」チェックポイント5つ
    モデルプレス

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. つわりで苦しむ嫁『お父さん、ありがとう』夫に”本音”を言えなくて…⇒結婚生活が一変？【結婚に向いていない男性】の特徴
    つわりで苦しむ嫁『お父さん、ありがとう』夫に”本音”を言えなくて…⇒結婚生活が一変？【結婚に向いていない男性】の特徴
    愛カツ
  2. 息子のアレルギーを忘れてエビの味噌汁を出した義母。しかし“懲りない義母の発言”に嫁『は！？』⇒周りがドン引きするNG行動
    息子のアレルギーを忘れてエビの味噌汁を出した義母。しかし“懲りない義母の発言”に嫁『は！？』⇒周りがドン引きするNG行動
    愛カツ
  3. 結婚式当日、最高の日になるはずが…新郎「もっと早く…」→式の最中、新郎の放った【とんでもない一言】に司会「式を中断します」
    結婚式当日、最高の日になるはずが…新郎「もっと早く…」→式の最中、新郎の放った【とんでもない一言】に司会「式を中断します」
    愛カツ
  4. 夫「弁当の中身は塩むすびがいい！」妻「わかったよ」“希望通りのお弁当”を作った結果→帰宅後、お弁当箱を受け取ると…妻「丸々残ってる！？」
    夫「弁当の中身は塩むすびがいい！」妻「わかったよ」“希望通りのお弁当”を作った結果→帰宅後、お弁当箱を受け取ると…妻「丸々残ってる！？」
    愛カツ
  5. シングルマザーのママ友のお願いで”ママ友の彼氏”と対面することに。ママ友がトイレに行くと…→彼氏が放った【まさかの言葉】にゾッ
    シングルマザーのママ友のお願いで”ママ友の彼氏”と対面することに。ママ友がトイレに行くと…→彼氏が放った【まさかの言葉】にゾッ
    愛カツ
  6. 女『妊娠しました！』私『はあ？』夫の浮気相手から知らされた”事実”に唖然…その後⇒「慰謝料請求します」女は焦る様子がない！？
    女『妊娠しました！』私『はあ？』夫の浮気相手から知らされた”事実”に唖然…その後⇒「慰謝料請求します」女は焦る様子がない！？
    Grapps
  7. 妊娠中に…夫『友人の家に遊びに行かない？』さらに“配慮のない言葉”が飛び出し！？⇒喧嘩中に避けたい【傷つくNG発言】
    妊娠中に…夫『友人の家に遊びに行かない？』さらに“配慮のない言葉”が飛び出し！？⇒喧嘩中に避けたい【傷つくNG発言】
    愛カツ
  8. 【娘の家庭教師と浮気した夫と離婚】数年後…母娘のもとに不在着信が20件！？電話に出ると…⇒ドン引き…恋愛体質な女性の特徴
    【娘の家庭教師と浮気した夫と離婚】数年後…母娘のもとに不在着信が20件！？電話に出ると…⇒ドン引き…恋愛体質な女性の特徴
    愛カツ
  9. 高級寿司屋で”1貫2000円”の寿司を頼みまくる客。店員「お会計28万4千円です」→客「タダでお願いします」客が代金を支払おうとしない理由
    高級寿司屋で”1貫2000円”の寿司を頼みまくる客。店員「お会計28万4千円です」→客「タダでお願いします」客が代金を支払おうとしない理由
    愛カツ

あなたにおすすめの記事