心を穏やかにする方法5選

2014.05.04 17:08 views

「疲れが溜まって何もやる気が起きない…」そんな精神的な不調を抱える女性は年々増加しています。

そこで今回は、そんな女性達の心に効くアロマについてお話したいと思います。

オレンジ・スイート

柑橘系のフルーティーで甘い香りが不安や緊張を和らげてくれます。憂鬱で気分がなかなか晴れない…そんなときにオススメです。果実のフレッシュな香りが心を明るく照らしてくれますよ。

カモミール・ローマン

鎮静作用に優れたアロマで別名「植物のお医者さん」とも言われています。みずみずしく、リンゴのような甘酸っぱい香りが特徴で、ぐっすり眠りたいときに効果的です。子供にも安心して使えます。

ローズ・ウッド

バラによく似た香りで高ぶる神経を落ち着かせ、さらに元気を与えてくれる作用があります。筋肉の緊張をほぐしてくれるので、疲れたときはローズ・ウッドのアロマでやさしく体をマッサージしてみてはいかがでしょうか？

ジャスミン

濃厚で甘い花の香りが心に活力を与えてくるジャスミン。優雅なニオイはもちろん、不安やイライラにも作用し、妊婦の精神安定にも効果的。絶世の美女として名高い、クレオパトラもジャスミンの香りを愛したと言われています。

フランキンセンス

心の圧迫感や不安を和らげ、精神力が弱ってしまったときに役立ちます。また、フランキンセンスには美肌効果（シミ・シワの予防、肌のハリ回復等）もあるので、女性にとってはうれしいアロマと言えます。

いかがでしたか？

心が乱れていると仕事も恋愛にも影響してきます。心の乱れは早めに取り除いて、快活な毎日を送ってください。（モデルプレス）

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