タバコときっぱり決別する4つの方法

2014.04.28 21:50

一度吸い始めると、なかなか止められないタバコ。度重なる値上げや、吸える場所もだんだんと少なくなっていることからそろそろ禁煙したいと思っている人たちも多いはず。


1.周りに禁煙を宣言

いつも会う会社の仲間や家族に禁煙を約束することで、吸いにくい環境を自分で作り出しましょう。こうすると、時に彼らの見えないところでタバコをすってしまうかもしれませんが、後ろめたさを感じ、だんだんとタバコが吸いたくなくなってきますよ。

2.タバコに今まで使ってきたお金を計算してみる

喫煙を始めてから今までいくらのお金をタバコに費やしてきたのか計算してみましょう。そして、そのお金を使って、自分の欲しいモノの何が買えたのかと比べてみます。そうすると、タバコを吸うことがどれくらい損なのか見えてくるはずです。

3.友達と一緒に始める

いつも喫煙所に一緒にいく仕事仲間や、友人と一緒に禁煙を初めてみましょう。お互いに禁断症状を耐え抜くためにどんなことをしているかなど情報交換もできるし、また人は競争をしている時には自分一人でやるよりもよりがんばれるものなんです。

4.禁煙外来に通う

長年の研究を重ね開発された禁煙治療に助けを借りることにしましょう。一定期間はタバコを吸うよりもお金がかかるかもしれません。しかし将来的なことを考えると、ここで禁煙すれば絶対にプラスになるはずです。

いかがでしたか?人それぞれ禁煙をスタートするきっかけはあるものの、もしこれから禁煙しようかなと考えている方がいらっしゃったらこれらを試してみてはいかがでしょうか?(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 「ツライ車酔い」を克服する方法
    「ツライ車酔い」を克服する方法
    モデルプレス
  2. 男性をキュンとさせるお見送りの仕方
    男性をキュンとさせるお見送りの仕方
    モデルプレス
  3. 「一生一緒にいたい」と思わせる女性の特徴
    【PR】「一生一緒にいたい」と思わせる女性の特徴
    モデルプレス
  4. あなたの恋を邪魔する3つのズレ
    あなたの恋を邪魔する3つのズレ
    モデルプレス
  5. 別れた彼とヨリを戻す方法4つ
    別れた彼とヨリを戻す方法4つ
    モデルプレス
  6. キレイと男性モテを狙えるファッションとは
    キレイと男性モテを狙えるファッションとは
    モデルプレス

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 「なんか怖そう」男性から近づきづらく見られるNG行動3つ
    「なんか怖そう」男性から近づきづらく見られるNG行動3つ
    ハウコレ
  2. 【星座別】今週の恋愛運♡(8/4-8/10)<てんびん座~うお座>
    【星座別】今週の恋愛運♡(8/4-8/10)<てんびん座~うお座>
    ハウコレ
  3. 【星座別】「夏の夜風と一緒に恋が動き出す女性」ランキング<最下位〜第10位>
    【星座別】「夏の夜風と一緒に恋が動き出す女性」ランキング<最下位〜第10位>
    ハウコレ
  4. 【星座別】今週の恋愛運♡(8/4-8/10)<おひつじ座~おとめ座>
    【星座別】今週の恋愛運♡(8/4-8/10)<おひつじ座~おとめ座>
    ハウコレ
  5. 彼に送れば恋が動く?無意識に使える「片思い匂わせワード」TOP3
    彼に送れば恋が動く?無意識に使える「片思い匂わせワード」TOP3
    ハウコレ
  6. 【星座別】「ずっと彼女のこと考えちゃう」超恋愛脳な男性ランキング<第1位~第3位>
    【星座別】「ずっと彼女のこと考えちゃう」超恋愛脳な男性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  7. 付き合いたてでも安心♡苦手でも大丈夫な「ボディタッチ入門」
    付き合いたてでも安心♡苦手でも大丈夫な「ボディタッチ入門」
    ハウコレ
  8. 【星座別】「ずっと彼女のこと考えちゃう」超恋愛脳な男性ランキング<第4位~第6位>
    【星座別】「ずっと彼女のこと考えちゃう」超恋愛脳な男性ランキング<第4位~第6位>
    ハウコレ
  9. 【星座別】恋愛において常にリードする立場の女性ランキング<第1位〜第3位>
    【星座別】恋愛において常にリードする立場の女性ランキング<第1位〜第3位>
    ハウコレ

あなたにおすすめの記事