日常でやる気が急上昇する5の瞬間

2013.01.24 14:43 views

「やる気があれば何でも出来る」という言葉がありますが、皆さんはそれを実体験したことありますか？

どんなに達成が困難だと思われる目標もやる気と地道な努力があれば達成出来、逆にすぐに達成出来そうなことでもやる気が出ないと未達成に終わることって確かにありますよね。

そこで今回は、日常でやる気が急上昇する瞬間を並べてみました。

1．地道な努力に気付いてもらえた時

例えばダイエットでウォーキングや食事制限など地道な努力をくじけそうになりながらもコツコツ続けていた時。突然職場で「最近綺麗になったけど何かしてる？」などと言われたら努力が報われるとともにやる気が一気に漲ります。

2．ライバルに負けた時

日頃から負けたくないとライバル視している同僚に惨敗したり、恋人や尊敬している上司から人間性を否定されるような言葉をかけられた時。恋人に振られて見返したいという感情もこれに似ているかもしれません。

3．やる気になれる環境を整えた時

目標が毎朝のランニングであればとびきり可愛いランニングシューズやウェアを買うなど。初期投資を奮発し気分がアガるグッズを揃えるだけで、楽しみながら目標を達成出来そうな気がします。また責任感が強い人であれば、周りに宣言してしまうというのも逃げ場がなくなりやる気になれる環境を整えることに繋がりそうですね。

4．目標とするような憧れの人に出会った時

映画の主人公に感化されて女子力や恋愛力を上げたくなるのと同様、目標と出来るような憧れの人が間近にできると日々のモチベーションがグンと上がります。さらにその人に褒められたいと思うことで、やる気はもっと上がるはず。

5．達成した時のご褒美を決める

ご褒美は自分で買っても、交渉次第で恋人や家族に買ってもらってもOK。頑張ったという達成感ととびきりのご褒美を手にした自分を想像すると「やってやる！」とだんだんワクワクしてきませんか？一方そんな子供騙しのような方法じゃやる気が出ないという方は、ダラダラ続けるのではなくいつまでにダメだったらきっぱり止めると自分自身で期限を決めてしまうことで逆に燃えてくるのかも。

いかがでしたでしょうか？

他にも単純ですが、腹が減っては戦は出来ぬというように美味しいものを食べたり、睡眠をしっかりとるなど不規則な生活を整えるだけでやる気が復活することもよくありますよね。

目標は明確だが思うようにいかずスランプに陥っているという方は現状のまま頑張り続けるより、どうすればやる気を取り戻せるかという原点に立ち戻ることで道は開けてくるかもしれませんよ。（モデルプレス）

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