Q. 寒さで熟睡できません。冬も快眠するコツはありますか？【日本睡眠学会所属医師が回答】
2026.01.28 20:45
提供：All About
【日本睡眠学会所属医師が回答】寒さや乾燥によって、睡眠の質が下がりやすい冬。重要なのは、寝室の温度と湿度の適切なバランスです。寒い季節も朝までぐっすり眠るための、最適な寝室環境のつくり方を解説します。（※画像：amanaimages）
関連記事
-
寒くて布団から出られない！ 冬の朝もスッキリ起きるコツは？【睡眠学会所属医師が解説】All About -
Q. 布団を買い足さずに、寝具の暖かさを最大にする方法を教えてくださいAll About -
Q. 「毛布が上？ 羽毛布団が上？」 より暖かいのは、どちらなのか【日本睡眠学会所属医師が回答】All About -
Q. 「試験前日のベストな睡眠時間は？」【日本睡眠学会所属医師が回答】All About -
【PR】その眠り、アップデートしない？ “まるで水に浮くような寝心地”を体験できる最新枕が登場株式会社NEXT -
【PR】夜のルーティーンに加えたい「ナイトチョコレート」とは？多忙な女性にぴったりな理由江崎グリコ株式会社
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
「俺はまだ本気じゃないだけ」夢に向かう努力を怠る彼氏→1本の動画を送って現実を突きつけたハウコレ -
【血液型別】デート中にテンションが上がる瞬間＜A型・AB型＞ハウコレ -
【誕生月別】２月、愛され度が急上昇する女性ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ -
モテる女性が経験済み。男性が「恋愛対象の女性にだけ」取る態度とはハウコレ -
【星座別】今週の恋愛運(2/2-2/8)＜てんびん座～うお座＞ハウコレ -
息子が熱を出しているのに…夫は浮気相手とデート！？しかし数週間後⇒妻の【完璧な仕返し】に…夫「ま、待ってくれ！！」Grapps -
「その服はやめて」と言われ続けて3年→気づけば私の服は全部彼の好みに。目が覚めて最初にしたことハウコレ -
【星座別】今週の恋愛運(2/2-2/8)＜おひつじ座～おとめ座＞ハウコレ -
【誕生月別】２月、愛され度が急上昇する女性ランキング＜最下位～第１０位＞ハウコレ
