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Q. 「試験前日のベストな睡眠時間は？」【日本睡眠学会所属医師が回答】

2026.01.09 20:45
提供：All About

【日本睡眠学会所属医師が解説】記憶力や集中力を高めるためにも大切な睡眠。試験前の一夜漬けは逆効果です。ベストな睡眠時間と寝つきをよくするコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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