トップページ>コラム>コラム>Q. 「試験前日のベストな睡眠時間は？」【日本睡眠学会所属医師が回答】

Q. 「試験前日のベストな睡眠時間は？」【日本睡眠学会所属医師が回答】

2026.01.09 20:45
提供：All About

【日本睡眠学会所属医師が解説】記憶力や集中力を高めるためにも大切な睡眠。試験前の一夜漬けは逆効果です。ベストな睡眠時間と寝つきをよくするコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

全文を読む

関連記事

  1. その眠り、アップデートしない？ “まるで水に浮くような寝心地”を体験できる最新枕が登場
    【PR】その眠り、アップデートしない？ “まるで水に浮くような寝心地”を体験できる最新枕が登場
    株式会社NEXT
  2. 夜のルーティーンに加えたい「ナイトチョコレート」とは？多忙な女性にぴったりな理由
    【PR】夜のルーティーンに加えたい「ナイトチョコレート」とは？多忙な女性にぴったりな理由
    江崎グリコ株式会社
  3. ナイトチョコレートにハマる女子続出　ブーム目前の秘密とは？
    【PR】ナイトチョコレートにハマる女子続出　ブーム目前の秘密とは？
    江崎グリコ株式会社
  4. "夢の続き”はミッキーデザインと！幸せな目覚めを叶えるベッドルームにディズニー女子も虜
    【PR】"夢の続き”はミッキーデザインと！幸せな目覚めを叶えるベッドルームにディズニー女子も虜
    ライズTOKYO株式会社
  5. ちょっと待った！寝る前10分でやりがちな太る行動
    ちょっと待った！寝る前10分でやりがちな太る行動
    モデルプレス
  6. 【血液型別】あなたが彼と築きたい「未来像」＜A型・AB型＞
    【血液型別】あなたが彼と築きたい「未来像」＜A型・AB型＞
    ハウコレ

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 「会うのは月1で十分でしょ？」合理主義彼氏→私が距離を置いた1ヶ月後、彼の態度が180度変わった理由
    「会うのは月1で十分でしょ？」合理主義彼氏→私が距離を置いた1ヶ月後、彼の態度が180度変わった理由
    ハウコレ
  2. 【心を掴む】男性が一番弱い「不意打ちキス」シーン３選
    【心を掴む】男性が一番弱い「不意打ちキス」シーン３選
    ハウコレ
  3. 【星座×血液型別】「つい頼りたくなる...」しっかり者のお姉さん系女子ランキング＜第４位～第６位＞
    【星座×血液型別】「つい頼りたくなる...」しっかり者のお姉さん系女子ランキング＜第４位～第６位＞
    ハウコレ
  4. 【星座別】安心感抜群！聞き上手な女性ランキング＜最下位～第１０位＞
    【星座別】安心感抜群！聞き上手な女性ランキング＜最下位～第１０位＞
    ハウコレ
  5. 【本当に無理】全男性が別れを切り出す「地雷女」の共通点
    【本当に無理】全男性が別れを切り出す「地雷女」の共通点
    ハウコレ
  6. 同棲中、私の貯金がなぜか減っていく…→彼の「悪気ないじゃん」に、私が"明細"で答えた結果
    同棲中、私の貯金がなぜか減っていく…→彼の「悪気ないじゃん」に、私が"明細"で答えた結果
    ハウコレ
  7. 仕方ないなぁ♡男性が女性の「弱さ」に惹かれる理由
    仕方ないなぁ♡男性が女性の「弱さ」に惹かれる理由
    ハウコレ
  8. 「パパのお友達…？」幼い息子に“浮気現場”を見られ、夫と浮気女が凍りついた話
    「パパのお友達…？」幼い息子に“浮気現場”を見られ、夫と浮気女が凍りついた話
    Grapps
  9. 夫が無理やり外に連れだし…娘の熱が【39℃】に悪化！？しかし翌日⇒医師の言葉で、夫は顔面蒼白に…！
    夫が無理やり外に連れだし…娘の熱が【39℃】に悪化！？しかし翌日⇒医師の言葉で、夫は顔面蒼白に…！
    愛カツ

あなたにおすすめの記事