心もカラダも“溜め込まない”が大切!プチ不調から脱却する方法とは

誰かと比較して「自分なんて…」と落ち込んだり、嫌なことがあったり。湧きあがるネガティブな感情は、心に溜め込まないことが大切。しかし、気づかないうちに溜め込んでしまう“カラダ”のことも、意識してあげていますか?今回は、“カラダ”のプチ不調から脱却する方法をご紹介します。

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