在宅ワーク歴6年の私が手放せない疲れを癒やす「愛用グッズ」3選

2026.03.08 15:00

提供：Sirabee

日々の疲れはその日のうちに取るのが一番。家でいつも愛用しまくっている健康と癒しのグッズを紹介します。

健康グッズ — Photo:池田かおるこ／Sirabee編集部

筆者は6年前から完全在宅ワーク。集中するとついつい1日6時間ほど座りっぱなしのことも...。日々の疲れは、ツボ押しなどでその日のうちにケアするよう心がけています。

今回は、筆者が在宅ワークで欠かせないお気に入りの3アイテムを紹介します。

手が届かないところをしっかり指圧

健康グッズ

まずは「ツボ押し棒鬼の恩返し」。約2年前、背中の張りが気になっていたときにAmazonで見つけました。

手頃な価格、先端のごつごつした突起が気に入って購入し、今では手の届きにくい肩甲骨まわりや腰などをほぐすのに欠かせないグッズです。

スチール製の太いアーム、しなりにくい構造のため、力を入れた分だけしっかりと圧が伝わります。

てこの原理で、気になる部分をピンポイントで押しやすく、テレビやYouTubeを見ながら使うことも。先端には突起があり、首や足裏、手のひらなどにも使えるところがお気に入り。

La-VIE(ラヴィ) 指圧器ツボ押し棒鬼の恩返し 3B-4745【メーカー純正品】

1,027円
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開放感がやみつきの「足指ジェルパッド」

健康グッズ

足指のケアはダイソーで100円で買える「足指ジェルパッド」がお気に入り。

こちらは、劣化すると買い替えるというサイクルで、もうかれこれ10年以上は愛用しています。

健康グッズ

寝る前にこのパッドで足指を開くのですが、外したときの開放感がたまりません。

ジェル状なので、指を開いても痛みなどはなく、足が軽くなり足裏全体までほぐれるような感覚。よく歩いた日などにもおすすめです。

コンパクトに持ち歩けるサイズ感なので、筆者は旅行に持っていくこともあります。

マルチに使える美顔器「リファカラット」

健康グッズ

美容機器が人気のReFa（リファ）。「ReFa CARAT（リファカラット）」は、顔だけではなく全身に使える美容ローラーです。

5年ほど前に、セールで定価より安くなっていたのを発見して思い切って購入。最初はフェイスリフトの目的で使っていましたが、最近は身体の凝りほぐしにも大活躍しています。デスク脇に置いておけば、仕事の合間のちょっとしたリフレッシュにも最適。

健康グッズ

もちろん今でも顔に使っていますが、腕や足、首筋やデコルテなどをコロコロすると、心地よい刺激があります。こちらも、1週間以上の旅行に行くときは、顔まわりのケアも兼ねて持っていきます。

愛用しているケアグッズは、100均で買えるものから少し値の張るものまでさまざまですが、どれも手放せないアイテム。その日の疲れをその日のうちに気分転換しやすく、在宅ワーク中心の筆者にとって欠かせない存在になっています。

ReFa CARAT

16,335円
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■執筆者プロフィール

池田かおるこ：グルメ、レビュー、グッズ記事をメインに執筆しているライター。

日々の晩酌をいかに美味しく楽しむかは、もはやライフワークに。簡単でコスパ良し、激ウマなお酒に合うレシピを探して実践中。「特別な材料や凝った調理法はなし。でも美味しい」と思えるレシピを中心に紹介します。

★これまで書いた記事はこちら

（取材・文／Sirabee 編集部・池田かおるこ）

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