実は体重計にのってない!?美意識の高いRay㋲が“やらないこと”をご紹介♡

実は体重計にのってない!?美意識の高いRay㋲が“やらないこと”をご紹介♡

2025.07.20 19:00
提供:Ray

やせ美人のスタイルキープのコツを知りたい!そこで今回は、Ray㋲の三浦理奈、本田紗来、中川紅葉の3人に健康のために「やらないこと」を教えてもらいました。すぐ真似できる日常のアイディアから食べ物の話、意外なマイルールまで、Ray㋲たちの美の秘訣をぜひ参考にしてみて♡

Ray㋲のやらないこと

誰よりも自分のカラダと向きあっているRay㋲たちの、健康のために「やらないこと」を集めました。

すぐ真似できる日常のアイディアから食べ物の話、意外なマイルールまで。参考になる〜♡

Check!

【三浦理奈】は無理なファスティングをしない!

「やせると聞いて3日間のファスティングに挑戦。

胃を慣らすため少しずつごはんを減らして本番の3日間は酵素ドリンクを飲む。終わったら回復食で過ごして終了。

食事をとらないので、

体重の数字としては減りましたが、とにかく大変だしつらい!

倒れたコもいると聞くくらい危ないので、もうやりません。

オートファジーダイエットは、

時間さえ守れば好きなごはんを食べられるので自分のペースで無理なく続けられました!

Ray(レイ)

Check!

【本田紗来】は運動を欠かせない!

「最近は

両親に影響を受けてプールに泳ぎに行くように

しています!ほぼ毎日通っていたら体も引き締まり、睡眠の質も上がりました。

寝ることが大好きなので、プールで疲れてぐっすり眠るのがすごくいい感じです♡

食事制限をしなくても体がスッキリしたので、

おなかがすいて授業に集中できない……ということもなくなりました

さらによい睡眠をとるべく、

はちみつ、紅茶を飲んでます

Ray(レイ)

Ray(レイ)

Check!

【中川紅葉】は体重計にのらない

「食べないダイエットは手っ取り早くやせるけど、継続できないし肌荒れも起こしちゃう。ポテチ1袋で過ごしたら体調が悪くなったこともありました。

健康的にやせるためにも

数字にとらわれず、見た目でダイエットをする

ように。

人間はむくみで体重の変動があったり、体内の水分量が日々変わるので気にしすぎないほうがいいと思っていて、最近は筋トレをするからますます実感中。

筋肉量が増えれば体重は増えますが、見た目が引き締まっているからOK

。ダイエットの本質って見た目だと思います!

Ray(レイ)

文/柿沼奈々子 取材協力/MISCOLLE

中川紅葉

三浦 理奈

本田紗来

関連リンク

関連記事

  1. クールスカルプティング(クルスカ)効果を超える?湘南美容クリニックの「クルスカダブル」が凄すぎた
    【PR】クールスカルプティング(クルスカ)効果を超える?湘南美容クリニックの「クルスカダブル」が凄すぎた
    SBCマーケティング株式会社
  2. 料理研究家・鈴木沙織、-50kgダイエット成功の理由語る
    料理研究家・鈴木沙織、-50kgダイエット成功の理由語る
    モデルプレス
  3. メディカルサイズダウンの効果は?湘南美容クリニックの最新医療を体験
    【PR】メディカルサイズダウンの効果は?湘南美容クリニックの最新医療を体験
    SBC メディカルグループ
  4. 内田理央、やわらかボディの秘訣とは?“最高傑作”ファンの声にコメント返し&インタビュー<読者プレゼント>
    【PR】内田理央、やわらかボディの秘訣とは?“最高傑作”ファンの声にコメント返し&インタビュー<読者プレゼント>
    スリムビューティハウス
  5. 柴田あやな、10kg減のスタイルキープ術は?「燃えてるような、初めての感覚」骨盤ダイエットで気づいたこと
    【PR】柴田あやな、10kg減のスタイルキープ術は?「燃えてるような、初めての感覚」骨盤ダイエットで気づいたこと
    株式会社スリムビューティハウス
  6. 1年で20kg減に成功の麻生れいみ、新たに提案する“ケトンアダプト食事法”とは<モデルプレスインタビュー>
    1年で20kg減に成功の麻生れいみ、新たに提案する“ケトンアダプト食事法”とは<モデルプレスインタビュー>
    モデルプレス

「美容」カテゴリーの最新記事

  1. 内なる魅力を“光色”で表現。インウイの2025年秋冬限定新色で最旬メイクを堪能
    内なる魅力を“光色”で表現。インウイの2025年秋冬限定新色で最旬メイクを堪能
    VOGUE
  2. 【3COINSのジェルネイルシール】がさすがーッ!550円で手足、即夏映え
    【3COINSのジェルネイルシール】がさすがーッ!550円で手足、即夏映え
    fashion trend news
  3. ジバンシイから透明美マット肌を叶える「プリズム・リーブル・プレストパウダー」発売
    ジバンシイから透明美マット肌を叶える「プリズム・リーブル・プレストパウダー」発売
    マイナビウーマン
  4. 垢抜けナチュラルメイクのやり方
    垢抜けナチュラルメイクのやり方
    michill (ミチル)
  5. ちょうどいい薄眉の正解の書き方はコレ!
    ちょうどいい薄眉の正解の書き方はコレ!
    michill (ミチル)
  6. ビアテラスでの予定にぴったり♡ ツヤレイヤードの光で魅せる「メイクのコツ」って?
    ビアテラスでの予定にぴったり♡ ツヤレイヤードの光で魅せる「メイクのコツ」って?
    Ray
  7. SNSでバズり中の「うさぎ舌リップ」って知ってる?イエベ・ブルベ別♡可愛くなる塗り方
    SNSでバズり中の「うさぎ舌リップ」って知ってる?イエベ・ブルベ別♡可愛くなる塗り方
    michill (ミチル)
  8. 日韓共同開発コスメブランド「tilnus」に、PEANUTSとのコラボデザインによるティント&シリコンケースが限定登場
    日韓共同開発コスメブランド「tilnus」に、PEANUTSとのコラボデザインによるティント&シリコンケースが限定登場
    マイナビウーマン
  9. デカ目に見えるアイシャドウの色、知ってる?おすすめアイテム&塗り方3選
    デカ目に見えるアイシャドウの色、知ってる?おすすめアイテム&塗り方3選
    michill (ミチル)

あなたにおすすめの記事