ボディケアからインナーケアまで！ライブ参戦に向けた「自分磨き」のやり方3選
2025.04.21 19:30
提供：Ray
自己満だとしても、推し＆自分のために努力したっていう事実だけで優勝♡ そこで今回は、ライブ当日までにやるべき「ストレッチ＆美習慣をプラスしてくれるアイテム」を3つご紹介します！毎日ゆるーくがんばれる自分磨きをぜひチェックしてみて。
当日までにやるべき自分磨き
日々コツコツ積み重ねた努力を発揮する場があるってうれしいこと♡ 毎日ゆるーくがんばれる美モチベアップの3つを紹介します。
Check!
むくみとり＆下半身強化ストレッチ
ひざ立ちをしたら、片ひざを立てて背すじをのばす。両手は立てたひざの上に置くよ。
後ろ足のつま先を立て、上体を前に倒す。内ももがのびるところまで倒すのがコツ！
Check!
日々のケアに美習慣をプラス
MYFIT B ザ・ブルムトリプルアップ
腸のはたらきをサポートしてくれる♡
食物繊維不足を補える栄養素が黄金比で配合♡ そのままでも、凍らせてシャーベットとして食べても、ヨーグルトにかけてもおいしい。
エスターGLT白玉アンプルハイドロゲルマスク
すべての肌悩みを解消してくれる！！
マスク1枚でツヤ、美白、ハリ、鎮静、さらに保湿までアプローチしてくれる！ たっぷり浸透させて、美肌をつくっちゃおう♪
撮影／三つ葉ちひろ モデル／村吉姫 スタイリング／当間美友季（KIND）ヘア＆メイク／山田マキ（Lila）取材・文／石村真由子
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