これやるだけで髪質が変わる！美髪にこだわる美容ライターがやってる簡単ヘアケア6選

トリートメントはコームとセット使い

美髪のために欠かせない、毎日のトリートメント。手ぐしでなじませるよりも髪にムラなく塗布できることを知り、トリートメントをなじませるときは必ず「コーム」をセット使いするようにしています。

使っているのは、ダイソーの「バスコーム／110円（税込）」。トリートメントを毛先中心になじませたあとにコームでとかし、髪全体にまんべんなく塗布するだけで、洗いあがりの髪がしっとり＆ツヤ髪に大変身♡

とても簡単なことなのに、続けるほどに髪の手触りとツヤ感の違いを実感できるので、これだけでもぜひ取り入れてみてほしいです！

週に1回、ヘアパックでスペシャルケア

トリートメントよりも、うるおい成分や美容成分の濃度が高く、じっくり念入りなケアができる「ヘアパック」。週に1回のペースでトリートメントの代わりに取り入れて、スペシャルケアを行っています。

愛用しているのは、フィーノの「プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク／1,078円（税込）」。たった一度のケアでも、洗い流している最中から指通りが変わり、ぷるんとしたまとまりと輝くようなツヤが生まれ、サロン帰りのしなやかな美髪にチェンジ！

置き時間がなくても使えるアイテムなのですが、時間がある日は蒸しタオルで包み込み、約10分置いてから洗い流して、効果アップを狙っています。もちろん、なじませるときはコーム必須です！

シャンプー中はスカルプブラシで頭皮を刺激

シャンプーをするときは、「頭皮」を意識して髪を洗うようにしています。毛穴に残った汚れを取り除くことで髪のうねりを防いだり、健康的な髪が生えやすくなるのはもちろん、頭皮の血行を促すことで顔のリフトアップ効果も期待できたりといいことだらけ！

使っているのは、SHEINの「シャンプー用マッサージウサギ形状ブラシ／414円（税込）」。頭皮をジグザグと動かすだけで、毛穴の汚れを取り除けるうえに、適度な硬さがあり、頭皮が刺激されることで血行がよくなり、気分もリフレッシュ！

シリコン製で水はけもよく、フックにかけられる穴もついているので保管場所にも困りません。先が丸くなっても気軽に買い替えやすい価格も魅力のひとつです。

頭皮のうるおいケアも欠かさずに

年齢を重ねるごとに髪質の変化を感じるようになり、老け髪に見えてしまわないように、頭皮の「うるおいケア」を強化することにしました！

取り入れたのは、イヴ・ロシェの「AHL スカルプケア美容液／3,080円（税込）」。週に2～3回、髪をかき分けながら地肌に塗布して指でマッサージするだけで、うねり、ゆがみ、パサつきが気になる髪と、年齢や外的ストレスで乱れがちな頭皮環境を整えて、美髪に導くアイテムです。

洗い流し不要＆直接塗布しやすい形状で、ちょっとした隙間時間で手軽に頭皮ケアできるのがうれしいポイント！みずみずしいジェルテクスチャーで、うるおい感はしっかりあるのに髪や頭皮がべたつかない、さっぱりとした使用感も気に入っています。

お風呂上がりはヘアオイルでコーティング

シャンプー後の髪は、キューティクルが開いている無防備な状態です。ダメージを受けやすくなっているので、お風呂上がりは必ず「ヘアオイル」で髪をコーティングしてからドライヤーを使い、乾燥やダメージに強いツヤ髪を育てています。

最近の愛用品は、ナチュラルアイランドの「カレンデュラのいたわりヘアオイル（金木犀の香り）／2,365円（税込）」。オイルがさらっと軽く、しっとり感やまとまり感がありながらも、髪がぺたんこにならないサラサラ仕上がりという点が、細髪の筆者にとっては高ポイント！

寝ぐせもつきにくくなりました。さらに、使っている最中やふとした瞬間に金木犀のやわらかな香りがふわっと広がり、心が安らぐのも◎。ヘアカラーの褪色を防いだり熱を味方にすることもできるので、機能面でも大満足のアイテムです。

ドライヤーによる熱ダメージを避ける

ロングヘアということもあり、「ドライヤー」は早く乾くもの一択だった筆者。ですが、髪のことを考えて温度設定が低めのものをセレクトしたところ、髪質が大きく変化したんです！

取り入れたのは、アレティの「ハンズフリー＆折りたたみヘアドライヤー KOZOU d1621PK（ピンクゴールド）／16,280円（税込）」。大風量でありながら40～85℃という髪にやさしい温度設定で、頭皮の乾燥を防ぐ＆熱ダメージを蓄積せずに、なめらかな指通りの髪を実現してくれるスグレモノ。

温度が低い分髪が乾くまでの時間は増えたのですが、ハンズフリーでも使えるので、別のことをしながら使えばあっという間。使うほどに髪のパサつきや絡まりが気にならないみずみずしいツヤ髪に変化したので、ドライヤーの見直しもおすすめです！コツコツとした積み重ねが大切なヘアケア。

他にも、「強い紫外線に当てない」「ゴムで髪をしばらない」「髪を自然乾燥しない」なども美髪をキープするうえで大切だと感じています。毎日のヘアケア習慣を見直して、ぜひ理想の美髪を叶えてくださいね♡