＜女子アナの“素”っぴん＞山中章子アナ、美の秘訣はヘルシーライフ「フジテレビ×モデルプレス」女性アナウンサー連載

「才色兼備」と呼ばれる彼女たちも一人の女性。

テレビ画面から離れたところでは、失敗して泣いていたり、悔しくて眠れなかったり、自分の居場所に悩んでいたり…。

それでも気持ちを落ち着かせて、どうしたら視聴者に楽しんでもらえるのか、不快感を与えないのか、きちんと物事を伝えられるのか、そんなことを考えながら必死に努力をしている。

テレビには映らない女性アナの“素”（＝等身大の姿）をインタビューで見せていく。
今回は、私生活も含めた山中アナの“素”っぴんをお届けする。山中アナは2009年に入社、約半年後には人気番組『アナ★バン！』の2代目おねえさんに起用された。2012年からは『情報プレゼンター とくダネ！』のプレゼンター（月曜～水曜）に就任。ほか『新・週刊フジテレビ批評』（土）、『めざましどようび』（土）などを担当する。

「フジテレビ×モデルプレス」女性アナウンサー連載＜女子アナの“素”っぴん＞

山中アナの“ヘアメイク”について

― アナウンサーとして意識しているメイクはありますか？

山中アナ：ありません（笑）。私のメイク時間は5分～10分ほど。メイクの方法がよくわからなくて技術もないので速くて…（苦笑い）。化粧水と乳液で整えてから、下地とファンデーションをパパッと塗って、お粉を乗せたらベースは完成。その後はアイシャドウ、リップ、マスカラくらいです。テレビに出てもおかしくないようなメイクと髪になっていればいい、という感じですね。正直、メイクにかける時間があるなら、その分、資料を読み込んだり勉強する時間に当てたいので「今日はリップにポイント！」なんてしている時間がないんです（笑）。
― とはいえ、そのパパッとする中にも実はテクニックがあるのでは？

山中アナ：どうなんでしょう？ただ、アナウンサー試験を受けたときに考えたのは、テレビカメラを通すので、少し濃い目がいいのかなと。ただ永島（優美アナ※Vol．5～6に登場）の後に言うのもなんですが（笑）、私の顔って鼻は低いのに掘りは深いみたいなんです。なので化粧をし過ぎると派手に見えてしまうこともあって、アナウンサーになってからは少し薄めにしました。正直、流行りのメイクも分からないですし、あまり意識してこなかったので、もう本当にお恥ずかしい限りのお話しかできません（笑）。

― （笑）。でもチークは華やかな感じですよね。


山中アナ：1回、チークを忘れて『とくダネ！』に出たことがあって、コメンテーターの山崎秀鴎先生から「章子ちゃん、今日チーク忘れてるわよ」とメールをいただいたことがありました。それ以降、チークだけは忘れないように気を付けるようになりました。

― アイテムは同じものを変わらず使用していますか？

山中アナ：ブランドに対して特にこだわりがなくて。アイラインやマスカラは、落ちないようにウォータープルーフタイプを使う、華やかに見せるためにちょっとラメがあるチークを使う、といったこだわりくらいでしょうか。

― 年齢を重ねていく中でメイクは変わってきましたか？山中アナ：メイクは変わらないですが、保湿を全力でするようになりました。湿度を常に求めています。化粧水と乳液をたっぷり使いますし、帰宅後はすぐにメイクを落とします。「酔って帰ってメイクしたまま寝てしまった！」なんてことは一切ありません。そこは徹底しています。

― プライベートメイクも変わらないですか？山中アナ：さらに薄くなります。眉毛は、眉と眉の間が繋がるくらいしっかり生えているのでいつも地眉に少し書き足すくらいですが、面倒なときはマスカラも塗らないですし。ファンデーションも気が向いたら塗る程度です。すっぴんで過ごして良い日は、ずっとすっぴんです（笑）。アナウンサーは、すっぴんで出社して、番組の前に化粧をするんですが、肌の調子が悪いときは会社でメイクを落として帰ることもあります（笑）。ただ、すごく日焼けしやすいタイプなので、日焼け対策は怠りません。UVケアができる下地を冬でもしっかり塗ります。

山中アナ“体調管理”

― 不規則な生活になりがちだと思うのですが、どのように体調を管理していますか？

山中アナ：食生活と睡眠にこだわっています。

― では、まず睡眠からお伺いしたいです。

山中アナ：とにかくたくさん寝ることが万病を解決すると思っています。吹き出物ができようが、頭が痛かろうが、お腹が痛かろうが、寝ればなんとかなる！とにかく睡眠をとることが大事だと思うので、普段から早く寝るようにしています。今だいたい4時過ぎに起きているので、特に疲れた日は夜8時には寝ますし、最低でも5～6時間は寝ないとダメ。睡眠時間が少ないと、パフォーマンスが落ちるので、ある程度は寝るように心がけてます。
― それはアナウンサーになる前からですか？

山中アナ：そうです。母も父も早く寝るタイプだったので、私も寝ることは良いことだと思っていて。もちろん仕事の都合上、睡眠時間を確保できないときもあるので、そこはいかに時短できるか、常に頭を使っています。毎日、やることリストを書いていて、例えば洗濯、風呂掃除、床掃除、買い物…みたいな。全部書き出して、完了したら線を引いていく。文字化することによって、しなくてはいけないことが分かりますし、うっかり忘れてしまうことも減ります。そのロスタイムって一つひとつは小さな時間でも、積み重なると長時間になるじゃないですか。そういう無駄な時間をなるべく削って、睡眠時間の確保に努めています。

― では、食生活にはどんなこだわりがありますか？山中アナ：外食が多いので、家で食べられるときは全部自炊をしています。外食だと野菜を食べる機会がどうしても少なくなってしまうので、野菜を摂ることも意識しますね。安いときにキノコやニンジンなど、いっぱい野菜を買って、下ごしらえして、全部冷凍しておくんです。それで食べたいときに、冷凍しておいた野菜を大量にお味噌汁やスープに投入しています。

あとは雑穀米がすごく好きなので、雑穀米のご飯と、納豆と、干物と…。家では質素倹約料理を心がけて、食生活でもオンとオフをしっかりつけるようにしています。外食のときは美味しいものをいっぱい食べたいので、それ以外の食事できちんと調整したくて。

― なるほど。運動面ではなにかしていますか？山中アナ：スクワットをしています。母がスクワットを毎日していたら、マッサージ師さんに「お尻が垂れていなくて綺麗ですね」と言われた、と武勇伝を聞かされたので（笑）。私はここでも時短を意識して、髪の毛を乾かしながら洗面所でスクワットをしています。

山中章子アナの撮影に密着！ （MAKE IT編集部）

山中章子（やまなか・あやこ）プロフィール

生年月日：1986年1月20日／出身地：愛知県／出身大学：津田塾大学／血液型：B型／入社年：2009年／趣味：競技ダンス　読書　映画鑑賞　ショッピング

＜担当番組＞

情報プレゼンター とくダネ！（月～水）

新・週刊フジテレビ批評（土）

めざましどようび（土）ニュース

スピーク Weekend（土)

CS ゲームセンターCX　ナレーション

「フジテレビ女性アナウンサーカレンダー2018 Colorfuldays」概要

月ごとに「色」を設定した彩り豊かな作品。新美有加アナや若手男性アナたちが完全プロデュースし、普段見ることができない表情や衣装に身を包んだ19人の女性アナウンサーたちが登場する。

出演アナウンサー：内田嶺衣奈、海老原優香、小澤陽子、久慈暁子、久代萌美、鈴木唯、竹内友佳、堤礼実、椿原慶子、永尾亜子、永島優美、新美有加、松村未央、三上真奈、三田友梨佳、宮澤智、宮司愛海、山崎夕貴、山中章子（五十音順）

仕様：A3変型判（縦425ｍｍ×横30ｍｍ）

発売日：9月29日