アンミカおすすめの“モーニングルーティン”を若槻千夏が絶賛「スッキリ」「血行が良くなる」

2026.01.07 16:15

提供：Sirabee

『若槻千夏のうるさい心理テスト』で若槻千夏がアンミカに教えてもらったモーニングルーティンを披露して…。

6日深夜放送『若槻千夏のうるさい心理テスト』（テレビ朝日系）で、タレント・若槻千夏がモデル・アンミカから教えてもらった「モーニングルーティン」を明かした。

朝やっている順番で...

心理テスト好きの若槻が、さまざまな心理テストをつまみにガヤガヤ「うるさく」トークをしていく同番組。

この日は、8人組ダンス＆ボーカルグループ「MAZZEL」のNAOYAがゲストで、「モーニングルーティンでわかる心理テスト」に挑戦。「水を飲む・着替え・歯磨き・トイレ・洗顔（スキンケア・シャワー）・朝食」のなかから、朝起きてからやっている順番で「人生で大事にしていること」がわかるという。

若槻が「私の1番朝...最初にやること入ってないけどいっか」とつぶやいたため、NAOYAは「気になる」と深堀りする。

「足をバタバタする」と若槻は答えると、NAOYAは「こういう感じですか？」と座ったまま手足を浮かしてバタバタと動かす。若槻は「そうそれ！」とうなずき、「『血行が良くなんねん』ってアンミカさんに言われた」とアンミカから教えられたモーニングルーティンだと笑顔をこぼした。

「（寝起きに）1番最初にそれやったらいいんだって。手と足を上にあげて、バタバタを30秒ぐらいやると、すぐに寝起きが...もう血行が良くなるから、スッキリ（目が覚める）」と効果的なモーニングルーティンだと若槻は熱弁する。

心理テストの結果は、最初に歯磨きを選んだNAOYAは「ルールを守ることが1番大事」なタイプ。トイレを選んだ若槻は「ストレスがないことが1番大事」だと明かされ、「ホントそれ」「私ストレスある仕事してないんですよ」と盛り上がる。

ちなみに2番目に選んだものは「自分自身がこうありたいという姿」をあらわすとのこと。トイレ→歯磨きの筆者の場合、「ストレスフリー」を大事にした「ルールを守りたい」タイプとなるが、かなり当たっていると納得してしまった。

（文／Sirabee 編集部・サバマサシ）