女子必見！知っておくと役に立つ、旅行中の腹痛対策4つ

2015.11.26 11:49

いよいよ秋も深まり、旅行シーズンとなってきました。みなさんもいろんなところに旅行の予定をたてているのではないでしょうか。旅行に行くと、ついハメをはずしすぎて、いろんな物を食べすぎてしまうこともありますよね。その後に腹痛で泣いてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。みなさんは、旅行にいったときの腹痛対策はどのようにしていますか？

■変な物は食べない
・「おなかが下りそうなものは食べない」（25歳／医療・福祉／専門職）

・「あんまり変なものを食べないようにしています」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「やばそうなものには手を付けない」（30歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

初めて見る食材や料理には、なるべく手をつけないようにするのが得策かもしれません。お腹が強いと自信がある方は良いですが、すぐにお腹を壊してしまうのなら、控えておくようにしておきましょう。

■正露丸を持っていく
・「お腹を冷やさない、糖衣の正露丸を常備する」（27歳／金融・証券／事務系専門職）

・「正露丸を持っていくようにしている」（27歳／商社・卸／事務系専門職）

・「便秘したくないので、乳酸菌をとる。もしもに備えて正露丸を用意しておく」（31歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）

お決まりですが、正露丸で腹痛対策をされる方は少なくありません。どんなときにも万能の正露丸は、旅行の友に持参するようにしたいものです。あまりにもひどい腹痛のときは、もちろん病院に行って下さい。

■冷えないようにする
・「冷えないようにする。意外と足首のつぼが大事」（32歳／学校・教育関連／営業職）

・「腹巻きをしたり、暖かいものを飲んだりして気を付ける」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「冷えに弱いので、カイロとかは基本携帯しています。あと、服装を着脱しやすいものにしたり」（29歳／その他／その他）

腹痛対策として、お腹が冷えないようにすることは、とても大事ですね。自分のお腹が弱いと自覚がある方ほど、腹痛対策と一緒に冷え対策をしたいものです。

■温かいものを食べる
・「温かいものを食べる」（27歳／情報・IT／事務系専門職）

・「とにかく温かい食べ物や飲み物を口にする」（33歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

・「冷たいものよりも温かいものを飲んだり食べたりする」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

とにかくお腹を冷やさないように、温かいものを食べるように意識している方は多いようです。冷え対策をしながら、同時に温かいものを食べるようにすると、効果があがります。

せっかく旅行にいったのなら、できれば体調も万全で、旅先の観光を楽しみたいもの。お腹が痛くなって、丸一日つぶれてしまったなんてことにならないよう、あらかじめ腹痛対策をしておくことが大事ですね。いい思い出が作れるよう、しっかり対策しましょう。

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数160件（22歳～34歳の働く女性）
※画像は本文と関係ありません

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