感情を抑える若者たち本音を出せる環境作りを《SHIBUYA109lab.所長の#これ知ってないと気まずい》

2026.07.08 06:28

提供：繊研plus

4月の本稿では、若者たちが凪（なぎ）のような、穏やかな精神状態を保とうとする傾向「凪メンタル」について紹介しました。感情を大きく揺らさず、自分のペースを保ちながら生活することを重視し、一方で計画的に感情を発散するための消費を行っているという実態です。

他者への配慮

なぜ彼らはそこまで感情の安定を求めるのでしょうか。SHIBUYA109lab.で15～24歳を対象に感情コントロールに関する調査を行ったところ、その背景にある価値観がより鮮明に見えてきました。調査では、「感情をなるべくコントロールしたい」と回答した人が8割を超え、「感情の起伏を他人に見られることに抵抗がある」と感じている人も約7割に上りました。興味深かったのは、若者たちが感情を抑えている理由です。

一般的には、「感情をコントロールすること＝精神的に成熟したいから」と捉えられがちですが、実際にはそれ以上に「周囲とのトラブルを避けたい」「相手に気を遣わせたくない」という思いが強く見られました。インタビューでも、「ネガティブな感情を見せると相手を困らせてしまう気がする」「嫌われたくないから感情を出し過ぎないようにしている」という声が聞かれています。

つまり、若者たちの感情コントロールは、自分のためだけではなく、他者との関係を円滑に保つための配慮でもあるのです。一方で、彼らは決して感情をため込み続けているわけではありません。