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Ray㋲の美ボディの秘訣って?見習いたい【体型キープ術】4選
2024.08.20 20:00
提供:Ray
可愛く肌見せしたい季節だからこそ、いつも美ボディなRayモデルたちの日々のダイエットを見習いたい♡ そこで今回は、鈴木愛理、岡崎紗絵、日向坂46・佐々木久美、乃木坂46・金川紗耶に体型キープ術を教えてもらいました!
Check!
鈴木愛理
#お腹がすいたら我慢しない! #間食はにんじんジュースかもずく酢「体型に気を使いたいなってときでも、お腹がすいたら我慢せず食べる!間食として、にんじんジュースかもずく酢が私の定番です」
![](https://img-mdpr.freetls.fastly.net/article/HxcT/nm/HxcTUIialckfs9b-BjqpRsiS3BA54AUoOHZ0AAw0QmI.jpg?auto=webp&quality=80)
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岡崎紗絵
#お水を飲んでむくみ防止 #温泉水99がお気に入り「とにかくお水を飲んでむくませない!この温泉水99は油と混ざると言われていて、脂っこいものを食べても吸収しつつ流してくれるように、毎日たくさん飲んでいます!!」
![](https://img-mdpr.freetls.fastly.net/article/Kber/nm/KberkgZe1bGs7_utGBWiOvwViCw_GVv3jh1vW4NZQkA.jpg?auto=webp&quality=80)
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佐々木久美
#毎日のストレッチ #フォームローラーで凝りをほぐす「おうちでできるストレッチは毎日欠かしません。テレビを見ながら凝った体をほぐす時間が好きなので、お部屋にはストレッチグッズがあふれています!最近はフォームローラーが特にお気に入り」
![](https://img-mdpr.freetls.fastly.net/article/GTPl/nm/GTPl2AtBEWF18UoA29FJbB9Nm0KnXGAFrOPWf57J-zw.jpg?auto=webp&quality=80)
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金川紗耶
#いろいろなサラダで体型キープ #ハマりだすと毎食、食べちゃう「普段は好きなものを食べてるのですが、たまにサラダが食べたくなるときがあります!そうなると、ハマって何度も食べてしまうタイプなのでサラダ期間に突入(笑)」
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文/小田和希子
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