Ray㋲の美ボディの秘訣って？見習いたい【体型キープ術】4選
2024.08.20 20:00
提供：Ray
可愛く肌見せしたい季節だからこそ、いつも美ボディなRayモデルたちの日々のダイエットを見習いたい♡ そこで今回は、鈴木愛理、岡崎紗絵、日向坂46・佐々木久美、乃木坂46・金川紗耶に体型キープ術を教えてもらいました！
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鈴木愛理
＃お腹がすいたら我慢しない！ ＃間食はにんじんジュースかもずく酢「体型に気を使いたいなってときでも、お腹がすいたら我慢せず食べる！間食として、にんじんジュースかもずく酢が私の定番です」
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岡崎紗絵
＃お水を飲んでむくみ防止 ＃温泉水99がお気に入り「とにかくお水を飲んでむくませない！この温泉水99は油と混ざると言われていて、脂っこいものを食べても吸収しつつ流してくれるように、毎日たくさん飲んでいます！！」
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佐々木久美
＃毎日のストレッチ ＃フォームローラーで凝りをほぐす「おうちでできるストレッチは毎日欠かしません。テレビを見ながら凝った体をほぐす時間が好きなので、お部屋にはストレッチグッズがあふれています！最近はフォームローラーが特にお気に入り」
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金川紗耶
＃いろいろなサラダで体型キープ ＃ハマりだすと毎食、食べちゃう「普段は好きなものを食べてるのですが、たまにサラダが食べたくなるときがあります！そうなると、ハマって何度も食べてしまうタイプなのでサラダ期間に突入（笑）」
文／小田和希子
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