Ray㋲の美ボディの秘訣って?見習いたい【体型キープ術】4選

Ray㋲の美ボディの秘訣って?見習いたい【体型キープ術】4選

2024.08.20 20:00
提供:Ray

可愛く肌見せしたい季節だからこそ、いつも美ボディなRayモデルたちの日々のダイエットを見習いたい♡ そこで今回は、鈴木愛理、岡崎紗絵、日向坂46・佐々木久美、乃木坂46・金川紗耶に体型キープ術を教えてもらいました!

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鈴木愛理

#お腹がすいたら我慢しない! #間食はにんじんジュースかもずく酢

「体型に気を使いたいなってときでも、お腹がすいたら我慢せず食べる!間食として、にんじんジュースかもずく酢が私の定番です」

Ray(レイ)

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岡崎紗絵

#お水を飲んでむくみ防止 #温泉水99がお気に入り

「とにかくお水を飲んでむくませない!この温泉水99は油と混ざると言われていて、脂っこいものを食べても吸収しつつ流してくれるように、毎日たくさん飲んでいます!!」

Ray(レイ)

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佐々木久美

#毎日のストレッチ #フォームローラーで凝りをほぐす

「おうちでできるストレッチは毎日欠かしません。テレビを見ながら凝った体をほぐす時間が好きなので、お部屋にはストレッチグッズがあふれています!最近はフォームローラーが特にお気に入り」

Ray(レイ)

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金川紗耶

#いろいろなサラダで体型キープ #ハマりだすと毎食、食べちゃう

「普段は好きなものを食べてるのですが、たまにサラダが食べたくなるときがあります!そうなると、ハマって何度も食べてしまうタイプなのでサラダ期間に突入(笑)」

Ray(レイ)

文/小田和希子

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