イライラしていると部屋が汚くなる?!実はつながっていた!片づけとメンタルの関係

イライラしていると部屋が汚くなる?!実はつながっていた!片づけとメンタルの関係

2022.07.03 11:00

片付け・収納の専門家、鈴木久美子です。忙しくなったり、辛いことがあったり、イライラしたりするとお部屋は散らかってきます。反対に、お部屋が散らかってくるとイライラするように、部屋の状態と感情には相関関係があります。今回は、整ったきれいなお部屋をキープするために大切なメンタル(気持ち)についてご紹介します。

気持ちとお部屋の関係

整理収納アドバイザー 収納術

片付かない理由には、物の量や収納方法などがもちろん関わっていますが、もう一つ大切な要素があります。

それは、メンタル(気持ち)です。

気持ちなんて、人に言われたからどうなるものではない、すぐに変わるものではない、と思う方もいらっしゃいますが、そんなことはありません。

気持ちはちょっとしたきっかけで、前向きになったり、変わったりすることがあります。

逆に、気持ちがすぐに変わらないのなら、環境(部屋など)を変えてしまうと、メンタル(気持ち)が後から自然と変わることも多いです。

なんだかすっきりしないな、嫌なことがあった... というときほど、お部屋をすっきり整えることで気持ちも変わってくることがあるはずです。

自分の気持ちを満たすこと

整理収納アドバイザー 収納術

片付けのプロだから、すっきり片付ける収納術を教えてほしい、とご依頼を受けることが多いです。

もちろん、片付けや収納改善をサポートさせていただくのですが、片付けをサポートしながら、私が心がけていることがあります。

それは、お客様とのお話しを通して、その方が何が好きなのか、何を希望されているのかをしっかりと聞き出し、できるだけ気持ちを満たせるような暮らしを提案することです。

『自分の気持ちを満たす』ことは簡単なようでとても難しいんです。

一人で暮らしているのなら、全て自分優先で暮らすことができますが、子供や家族がいるとなかなか難しいんですよね。

どうしても、子供が喜ぶ物を食べさせてあげたい、子供が行きたいところに連れていってあげたい、子供の洋服やおもちゃをたくさん買ってあげたい…そうなると、自分の物は後回しになってしまいがちです。

ですが、結局は自分自身の気持ちが満たされないと、イライラしたり、部屋が散らかったりしてしまうのです。

自分の気持ちを満たすためにおすすめなこと

整理収納アドバイザー 収納術

好きな物を食べる

これは皆さんされているかと思いますが、自分の好きな物を食べるってとても満たされますよね。

私は、一日中頑張ったんだから、好きな物くらい食べたい!飲みたい!と思います。

ちなみに、生春巻きや辛い食べ物は、子どもも夫も全く食べませんが自分のためだけに作ってよく食べています。

好きな服や小物を身に着ける

クローゼットを整理していると、みなさん「これは気に入っていない」とか、「昔のデザインだから今は着ていない」「着心地が悪かった」など、着ていない服にはそれぞれ理由をお持ちです。

気に入っていない服は、プライベートで一切着る必要ないと思います。

今日は家で誰にも会わない、という日でも、気分を上げるために好きな服や小物を身に着けるようにしています。

やりたい事を叶えていく

こちらもよく聞く方法ですが、実際に試している方はどれくらいいるでしょうか。

小さなことでもいいので、自分のやりたい事を手帳や紙に書いていき、叶ったら丸を付けてみてください。

自分がやりたかったことができた、叶った!という気持ちは、とても満たされた気持ちになり、次のステップに進む重要なポイントだと思います。

大きい夢や目標ももちろん大切ですが、ちょっとした小さなことを叶えていくことが大切です。

ルーティン(習慣)化すること

整理収納アドバイザー 収納術

片付けなきゃ、掃除しなきゃ、と思ってもなかなか難しいものです。

大切なのはルーティン(習慣化)し、当たり前にすることです。毎晩歯磨きをするように、習慣化すれば片付けは自然とできるようになってきます。

習慣化するためには21日だとか、66日かかるとか、いろいろな意見があります。

どれくらいかかるかは、それぞれの人の性格や考え方にもよりますが、必ず習慣化はできるはずです。片付いていないと気持ち悪い、スッキリしない、と感じるようになると、整ったお部屋に近づいてきています。

今回は、整った部屋にするために大切にしたいメンタル(気持ち)についてご紹介しました。自分の気持ちを後回しにせず、意識的に自分の気持ちを満たしていくことが、整った暮らしやきれいな部屋への近道だと思います。

関連リンク

関連記事

  1. ダイソーのコレ超便利で感動♡使う・しまうが1個で完結!ハサミなしで使える”専用”ストッカー
    ダイソーのコレ超便利で感動♡使う・しまうが1個で完結!ハサミなしで使える”専用”ストッカー
    michill (ミチル)
  2. ダイソーさんコレはズルい♡そんなに待てないよ…って思ってた!アレを速攻消せる魔法のペン
    ダイソーさんコレはズルい♡そんなに待てないよ…って思ってた!アレを速攻消せる魔法のペン
    michill (ミチル)
  3. ダイソーで次コレが売り切れそう♡こう見えて写真は入りません!アレ専用のお洒落収納グッズ
    ダイソーで次コレが売り切れそう♡こう見えて写真は入りません!アレ専用のお洒落収納グッズ
    michill (ミチル)
  4. ダイソーさん300円はずるい!見つけた瞬間買うしかなかった…♡超コンパクトな収納グッズ
    ダイソーさん300円はずるい!見つけた瞬間買うしかなかった…♡超コンパクトな収納グッズ
    michill (ミチル)
  5. ダイソーのコレ、すごい商品です♡正直ダサいって思ってた!手持ちのアレにつけられる便利グッズ
    ダイソーのコレ、すごい商品です♡正直ダサいって思ってた!手持ちのアレにつけられる便利グッズ
    michill (ミチル)
  6. ダイソーさん…天才じゃん!使った後の置き場所に困ってない?!アレを干せる画期的なバケツ
    ダイソーさん…天才じゃん!使った後の置き場所に困ってない?!アレを干せる画期的なバケツ
    michill (ミチル)

「その他」カテゴリーの最新記事

  1. 【京都駅直結】クリスマスマーケット開催、キュートな北欧アイテムがズラリ!
    【京都駅直結】クリスマスマーケット開催、キュートな北欧アイテムがズラリ!
    anna
  2. お弁当に入っていたらうれしいおかずランキング!ハンバーグ、卵焼き、エビフライ、ウィンナー、1位に選ばれたのは…
    お弁当に入っていたらうれしいおかずランキング!ハンバーグ、卵焼き、エビフライ、ウィンナー、1位に選ばれたのは…
    gooランキング
  3. 片岡愛之助が鼻骨骨折などで舞台休演 南座「吉例顔見世興行」稽古中に舞台装置と接触し病院搬送 復帰時期は未定
    片岡愛之助が鼻骨骨折などで舞台休演 南座「吉例顔見世興行」稽古中に舞台装置と接触し病院搬送 復帰時期は未定
    デイリースポーツ芸能
  4. 中島健人 図書館でオペラ聴いていたワケ「プライベートからキャラ作り」
    中島健人 図書館でオペラ聴いていたワケ「プライベートからキャラ作り」
    東スポWeb
  5. パリ五輪・パラ代表選手団が日本橋でパレード 江村美咲も感激「ぐっと来た」 沿道は約1万人のファン、700Mを往復
    パリ五輪・パラ代表選手団が日本橋でパレード 江村美咲も感激「ぐっと来た」 沿道は約1万人のファン、700Mを往復
    デイリースポーツ
  6. 「不安症で6kg痩せて…」最終予選会通過の女子ゴルファーが衝撃告白 ファン涙「シーズン中は何も言わずに頑張ってたんですね」
    「不安症で6kg痩せて…」最終予選会通過の女子ゴルファーが衝撃告白 ファン涙「シーズン中は何も言わずに頑張ってたんですね」
    デイリースポーツ
  7. 【ヒット曲クイズ】歌詞「だからお願い 僕のそばにいてくれないか」で有名な曲は?平成のヒットソング!
    【ヒット曲クイズ】歌詞「だからお願い 僕のそばにいてくれないか」で有名な曲は?平成のヒットソング!
    mamagirl
  8. セリアで買える!収納のプロおすすめ「冷蔵庫が激的に使いやすくなる便利グッズ」11選
    セリアで買える!収納のプロおすすめ「冷蔵庫が激的に使いやすくなる便利グッズ」11選
    michill (ミチル)
  9. これからユニクロで冬服買う人は要チェック!可愛くって機能的♡名品アウター徹底比較
    これからユニクロで冬服買う人は要チェック!可愛くって機能的♡名品アウター徹底比較
    michill (ミチル)

あなたにおすすめの記事