睡眠不足は「彼とのケンカの原因」にも「ネガティブになる」「共感しなくなる」―米研究結果

睡眠不足は「彼とのケンカの原因」にも「ネガティブになる」「共感しなくなる」―米研究結果

2013.09.17 15:13
彼との関係を円満に保ちたいなら? 「2人ともしっかり睡眠を取ること!」というのはある大学研究から得られた結果です。

何でも睡眠不足は、私たちの問題を解決する能力を奪い、相手の感情も読みにくくなるそうです。

米カリフォルニア大学バークレー校の研究では、78組のカップルに前夜の睡眠を評価してもらいました。そして、2人の争いの原因について話し合ってもらい、そのときの自分の感情、パートナーの感情、問題が解決したかどうかについて報告してもらいました。

その結果、睡眠時間が少ないと、相手の態度をネガティブに報告する傾向があることが判明。カップルの一方だけが睡眠不足だったときでも、2人ともがネガティブな感情を持ち、お互いの感情を読みづらくなっており、それが問題の解決を妨げていたということです。

以下のような結果が、睡眠不足から引き起こされるケンカの原因だそうです。

●ネガティブ思考になる:パートナーに対してネガティブな反応が増える。これは相手の一方だけが寝不足だった場合でも、お互いにトゲトゲした感情を持ち合うようになった。
●共感が減る:カップルの一方だけでも睡眠が不足すると、お互いの気持ちを読む能力が減少するしていた。

争いを解決できなくなる:寝不足が問題解決能力にも影響。2人ともよく睡眠をとれたときは争いごとも解決することが多かった。

たった一晩の寝不足でさえ、2人の関係に暗い影を落としかねないそうです。毎日の快眠で、仲良く過ごしたいものですね。

※当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー(http://www.worldjumper.com)の協力により執筆されました。

参考: Where Is the Love? Try Getting More Sleep
http://www.psychologytoday.com/blog/sleep-newzzz/201307/where-is-the-love-try-getting-more-sleep

関連リンク

関連記事

  1. 結婚の決め手!彼の胃袋を鷲掴みにする料理のポイント
    結婚の決め手!彼の胃袋を鷲掴みにする料理のポイント
    ハウコレ
  2. 「ヘビ顔男子」がモテる!人相学的に見るとどんな性格?綾野剛、佐々木蔵之介・・・
    「ヘビ顔男子」がモテる!人相学的に見るとどんな性格?綾野剛、佐々木蔵之介・・・
    マイナビウーマン
  3. 女性に聞いた「飲み会でお酒何杯飲む?」
    女性に聞いた「飲み会でお酒何杯飲む?」
    マイナビウーマン
  4. 沖縄・離島、秋でも魅力的なポイント
    沖縄・離島、秋でも魅力的なポイント
    マイナビウーマン
  5. 服選び「彼の好みvs自分の好み」どっち優先?<恋愛コラム>
    服選び「彼の好みvs自分の好み」どっち優先?<恋愛コラム>
    モデルプレス
  6. 「私、フケたかも…」と実感する5つの瞬間
    「私、フケたかも…」と実感する5つの瞬間
    モデルプレス

「その他」カテゴリーの最新記事

  1. 立花孝志氏「救急車なう」搬送されたことをXで報告「2センチ~3センチの裂傷」演説中に暴行受けたか
    立花孝志氏「救急車なう」搬送されたことをXで報告「2センチ~3センチの裂傷」演説中に暴行受けたか
    デイリースポーツ芸能
  2. 広島は今年も貧打に苦しむのか 気になる小園らの「走り打ち」 若手、外国人の課題もズバズバ指摘 内田順三氏の解説
    広島は今年も貧打に苦しむのか 気になる小園らの「走り打ち」 若手、外国人の課題もズバズバ指摘 内田順三氏の解説
    デイリースポーツ
  3. 3月15日(土)の運勢を発表!毎日12星座占いランキング♡
    3月15日(土)の運勢を発表!毎日12星座占いランキング♡
    Ray
  4. この絵文字が表す映画は?可愛らしい黒猫が登場する大人気のジブリ作品!
    この絵文字が表す映画は?可愛らしい黒猫が登場する大人気のジブリ作品!
    Ray
  5. 「コネ」はなんの略?「コネを頼る」などと使われる!【略語クイズ】
    「コネ」はなんの略?「コネを頼る」などと使われる!【略語クイズ】
    Ray
  6. 小籔千豊 浜田雅功の近年の〝変化〟証言「10年前よりお元気じゃないような雰囲気というか…」
    小籔千豊 浜田雅功の近年の〝変化〟証言「10年前よりお元気じゃないような雰囲気というか…」
    東スポWeb
  7. カラテカ入江 闇営業でクビ直後に同期から恐怖のLINE 衝撃内容を告白 現在は清掃事業34店舗をフランチャイズ展開中
    カラテカ入江 闇営業でクビ直後に同期から恐怖のLINE 衝撃内容を告白 現在は清掃事業34店舗をフランチャイズ展開中
    デイリースポーツ芸能
  8. 歌姫MISIAが銀座4丁目角のランドマーク「和光の時計塔」に上る
    歌姫MISIAが銀座4丁目角のランドマーク「和光の時計塔」に上る
    東スポWeb
  9. 石破首相 10万円商品券→「お金の趣旨は、苦労したね、すまなかったね」国会でほぼ裏金批判に反論 公邸で正副官房長官も参加でも「私的会合です」
    石破首相 10万円商品券→「お金の趣旨は、苦労したね、すまなかったね」国会でほぼ裏金批判に反論 公邸で正副官房長官も参加でも「私的会合です」
    デイリースポーツ芸能

あなたにおすすめの記事