ハイヒールばかりはいていると太るの？やせるの？ホントはどっち!?
2013.08.16 14:56
提供：マイナビウーマン
足がキレイに見えるし、女子力アップのためには断然ハイヒールでしょ！そんなヒール命の女性、たくさんいますよね。
ヒールをはくと、筋肉をほどよく使うのでやせる…という話を聞く一方、ムクんで足が太くなりやすいとも聞きますが、本当はどっちなのでしょうか？
まずお伝えすべきなのは、「ハイヒール=太る」ではありません。でもハイヒールのせいで代謝が落ち、結果として「やせにくい体質」になってしまう可能性はあるでしょう。
ハイヒールははだしに比べて体のバランスを保つのがむずかしいから、転ばないようにしようと体中の筋肉が無意識のうちに緊張&収縮してしまいます。
血液は筋肉の伸縮によるポンプ機能がないと循環しない仕組みだから、筋肉が緊張して縮んだままになるとパンパンにムクんでしまうんです。
同じ理由から、ヒールの高低だけでなく靴のデザインも重要。例えばつま先が細いデザインは、足先を締めつけ血行を悪くします。つまり、ムクミの原因になってしまうというわけ。
ムクミが慢性化すると、体内の老廃物が排出されにくくなります。この老廃物にコラーゲンがくっつくと、なんと「セルライト」になってしまうのです！
できたセルライトは毛細血管を圧迫し、さらに血行が悪くなります。血行が悪くなれば代謝が落ちて、「やせにくい体質」に…。
こんな悪循環にならないためには、ハイヒールを避けて歩きやすい靴を選ぶのがオススメです。
どうしてもオシャレしたくてハイヒールをはいてしまったときは、その日のうちに半身浴やマッサージを行い、ムクミを解消することが大切☆
美人の道は一日して成らず、みんなで美脚女子目指してがんばりましょう！
ヒールをはくと、筋肉をほどよく使うのでやせる…という話を聞く一方、ムクんで足が太くなりやすいとも聞きますが、本当はどっちなのでしょうか？
まずお伝えすべきなのは、「ハイヒール=太る」ではありません。でもハイヒールのせいで代謝が落ち、結果として「やせにくい体質」になってしまう可能性はあるでしょう。
ハイヒールははだしに比べて体のバランスを保つのがむずかしいから、転ばないようにしようと体中の筋肉が無意識のうちに緊張&収縮してしまいます。
血液は筋肉の伸縮によるポンプ機能がないと循環しない仕組みだから、筋肉が緊張して縮んだままになるとパンパンにムクんでしまうんです。
同じ理由から、ヒールの高低だけでなく靴のデザインも重要。例えばつま先が細いデザインは、足先を締めつけ血行を悪くします。つまり、ムクミの原因になってしまうというわけ。
ムクミが慢性化すると、体内の老廃物が排出されにくくなります。この老廃物にコラーゲンがくっつくと、なんと「セルライト」になってしまうのです！
できたセルライトは毛細血管を圧迫し、さらに血行が悪くなります。血行が悪くなれば代謝が落ちて、「やせにくい体質」に…。
こんな悪循環にならないためには、ハイヒールを避けて歩きやすい靴を選ぶのがオススメです。
どうしてもオシャレしたくてハイヒールをはいてしまったときは、その日のうちに半身浴やマッサージを行い、ムクミを解消することが大切☆
美人の道は一日して成らず、みんなで美脚女子目指してがんばりましょう！
関連記事
「その他」カテゴリーの最新記事
-
巨人 田中将大がカブス戦の登板を回避「予定が変わりました」故障などは否定「投げるコンディションではあります」デイリースポーツ -
広島・森下が好投 オープン戦2度目の登板で5回1安打無失点 自身初の開幕投手を務める28日・阪神戦へ調整順調デイリースポーツ -
メーガン妃がポッドキャストに復帰 レモナダ社で４月８日から新番組スタート東スポWeb -
阪神 ド軍戦はサイヤング賞左腕＆剛腕グラスノーのリレーに ロバーツ監督が明言 エース級にどう立ち向かう？デイリースポーツ -
加藤綾子アナがTV復帰 テレ東バラエティーで新MCデイリースポーツ芸能 -
韓国元アイドル妻 人気バンドメンバー元夫との親権・慰謝料の調停不成立 法廷争いへデイリースポーツ芸能 -
【LE SSERAFIM】が『HOT』なビンテージ衣装でカムバ！ワールドツアーに向けて準備していることは？Ray -
阪神・佐藤輝が右翼で守備練習 フリー打撃ではカブス選手の前で柵越え連発デイリースポーツ -
「私は秘書がやりましたとは言わない」石破首相が国会明言 商品券10万円「私の指示でお届けをした」デイリースポーツ芸能
