えっこれが!?腰痛の意外な原因「スキニージーンズ」「ピンヒール」
2013.07.20 10:58
提供：マイナビウーマン
程度の差はあれ、腰痛を経験したことのある方、今まさに腰痛で悩んでいる方って結構多いのではないでしょうか。日々のストレッチや整体も効果的ですが、日々の服装を見直すだけでも腰への負担を軽減することができるのです。今回は、腰に悪影響を及ぼしてしまう2アイテムをご紹介します。
＜スキニージーンズ＞
今や1人1本は持っていると言っても過言ではない定番アイテム、スキニーパンツ。仕事で使っている、という方も多いと思います。
ご存じの通り、スキニーを履いていると、かがんだり足を広げたりという動作が少し窮屈になってしまいますね。実はこれを補っているのが腰の動き。知らず知らず、腰に疲労が蓄積してしまいます。
毎日履き続けることは避ける、ひざがしっかり曲げられる素材を選ぶなどの工夫をしてみてくださいね。
＜ピンヒール＞
10cmピンヒールが足腰に負担をかけてしまうのは当たり前。でも、身体のために「ぺたんこ靴」を選ぶ、というあなたはちょっと待ってください。
つま先が浅く極端にかかとの薄い靴は、逆に、歩くときに脚の筋を緊張させてしまいます。それが腰まで伝わり、腰の筋肉にも負担を掛けているというわけ。
スニーカーを除けば、最も歩きやすく腰に優しいのは、2～3cmのヒールで、足の甲をしっかりカバーした靴なのだそうです。
いかがでしたか？
少しでも腰痛に悩む方、腰痛を避けたいかたの参考になれば幸いです。
参考：Three alarming causes of a bad back – yahoo NZ
http://nz.lifestyle.yahoo.com/new-idea/health/article/-/17582575/three-alarming-causes-of-a-bad-back/
＜スキニージーンズ＞
今や1人1本は持っていると言っても過言ではない定番アイテム、スキニーパンツ。仕事で使っている、という方も多いと思います。
ご存じの通り、スキニーを履いていると、かがんだり足を広げたりという動作が少し窮屈になってしまいますね。実はこれを補っているのが腰の動き。知らず知らず、腰に疲労が蓄積してしまいます。
毎日履き続けることは避ける、ひざがしっかり曲げられる素材を選ぶなどの工夫をしてみてくださいね。
＜ピンヒール＞
10cmピンヒールが足腰に負担をかけてしまうのは当たり前。でも、身体のために「ぺたんこ靴」を選ぶ、というあなたはちょっと待ってください。
つま先が浅く極端にかかとの薄い靴は、逆に、歩くときに脚の筋を緊張させてしまいます。それが腰まで伝わり、腰の筋肉にも負担を掛けているというわけ。
スニーカーを除けば、最も歩きやすく腰に優しいのは、2～3cmのヒールで、足の甲をしっかりカバーした靴なのだそうです。
いかがでしたか？
少しでも腰痛に悩む方、腰痛を避けたいかたの参考になれば幸いです。
参考：Three alarming causes of a bad back – yahoo NZ
http://nz.lifestyle.yahoo.com/new-idea/health/article/-/17582575/three-alarming-causes-of-a-bad-back/
関連記事
「その他」カテゴリーの最新記事
-
元テレ東女子アナ メイク室で目撃した媚び売りまくりフリーアナを明かす「フジのアナはめちゃタレントや芸人とご飯」元フジ告白デイリースポーツ芸能 -
鈴木宗男氏 元横綱・北の富士さんを追悼「〝ナイスガイ〟でみんなに好かれていた」東スポWeb -
貫禄たっぷりの番長の後ろ姿にSNS「是非、映画出演を」の声 DeNA・三浦監督がチーム「日本統一」との集まりを投稿デイリースポーツ -
高山勝成がIBO世界ミニマム級王座獲得 フィリピンで王座決定戦を制すデイリースポーツ -
高橋洋一氏「財務省の悪辣手口」を推察「国民民主以外のキャスティングボート」浮上する政党「結構チョロいから」デイリースポーツ芸能 -
【新日本】金丸義信がオーカーンとタイチのＫＯＰＷ争奪戦レフェリーを断固拒否「やるわけねえだろ」東スポWeb -
【ソフトバンク】来年３月にＯＢ戦開催 監督の工藤公康氏は「トレーニングを始めたい」東スポWeb -
スッキリ！ 自称サバサバ女が彼氏を狙ってきたけど、見事に撃沈した話Googirl -
【水ダウ】理沙ちゃん女優の再登場に名探偵津田もXもテンション爆上げ！演じる森山未唯も検索多数「やっぱり可愛い」「自分も好き」デイリースポーツ芸能
