えっこれが!?腰痛の意外な原因「スキニージーンズ」「ピンヒール」
2013.07.20 10:58
提供：マイナビウーマン
程度の差はあれ、腰痛を経験したことのある方、今まさに腰痛で悩んでいる方って結構多いのではないでしょうか。日々のストレッチや整体も効果的ですが、日々の服装を見直すだけでも腰への負担を軽減することができるのです。今回は、腰に悪影響を及ぼしてしまう2アイテムをご紹介します。
＜スキニージーンズ＞
今や1人1本は持っていると言っても過言ではない定番アイテム、スキニーパンツ。仕事で使っている、という方も多いと思います。
ご存じの通り、スキニーを履いていると、かがんだり足を広げたりという動作が少し窮屈になってしまいますね。実はこれを補っているのが腰の動き。知らず知らず、腰に疲労が蓄積してしまいます。
毎日履き続けることは避ける、ひざがしっかり曲げられる素材を選ぶなどの工夫をしてみてくださいね。
＜ピンヒール＞
10cmピンヒールが足腰に負担をかけてしまうのは当たり前。でも、身体のために「ぺたんこ靴」を選ぶ、というあなたはちょっと待ってください。
つま先が浅く極端にかかとの薄い靴は、逆に、歩くときに脚の筋を緊張させてしまいます。それが腰まで伝わり、腰の筋肉にも負担を掛けているというわけ。
スニーカーを除けば、最も歩きやすく腰に優しいのは、2～3cmのヒールで、足の甲をしっかりカバーした靴なのだそうです。
いかがでしたか？
少しでも腰痛に悩む方、腰痛を避けたいかたの参考になれば幸いです。
参考：Three alarming causes of a bad back – yahoo NZ
http://nz.lifestyle.yahoo.com/new-idea/health/article/-/17582575/three-alarming-causes-of-a-bad-back/
＜スキニージーンズ＞
今や1人1本は持っていると言っても過言ではない定番アイテム、スキニーパンツ。仕事で使っている、という方も多いと思います。
ご存じの通り、スキニーを履いていると、かがんだり足を広げたりという動作が少し窮屈になってしまいますね。実はこれを補っているのが腰の動き。知らず知らず、腰に疲労が蓄積してしまいます。
毎日履き続けることは避ける、ひざがしっかり曲げられる素材を選ぶなどの工夫をしてみてくださいね。
＜ピンヒール＞
10cmピンヒールが足腰に負担をかけてしまうのは当たり前。でも、身体のために「ぺたんこ靴」を選ぶ、というあなたはちょっと待ってください。
つま先が浅く極端にかかとの薄い靴は、逆に、歩くときに脚の筋を緊張させてしまいます。それが腰まで伝わり、腰の筋肉にも負担を掛けているというわけ。
スニーカーを除けば、最も歩きやすく腰に優しいのは、2～3cmのヒールで、足の甲をしっかりカバーした靴なのだそうです。
いかがでしたか？
少しでも腰痛に悩む方、腰痛を避けたいかたの参考になれば幸いです。
参考：Three alarming causes of a bad back – yahoo NZ
http://nz.lifestyle.yahoo.com/new-idea/health/article/-/17582575/three-alarming-causes-of-a-bad-back/
関連記事
「その他」カテゴリーの最新記事
-
かわいいルームウェア姿も見てみたい…！ お風呂上りの彼女にがっかりしたことGoogirl -
22日のプロ野球はサウスポー祭り 12球団中7球団の先発が左投手 西武・高橋は13連敗を止められるかデイリースポーツ -
若槻千夏、15年前の「毎日ハロウィン」な超絶ギャル写真発掘！変顔、赤髪、ガングロに「かわいすぎて神」「悶絶」「全盛期」「青春！」デイリースポーツ芸能 -
一体どういうつもり!? 職場で夫を狙う「手作りスイーツ女」に反撃した強い妻の話Googirl -
投高打低の図式は去年まで？オリックスのチーム打率は驚異の・292 太田は両リーグ唯一の4割打者デイリースポーツ -
朝ドラで大旋風の人気双子子役姉妹 2人揃って難関大4年で卒業していた 「呼び出し先生」出演デイリースポーツ芸能 -
インターンで大ミス！ありえない高額送料を請求されて…その理由とは？Ray -
インターンで荷物の配送ミスが！ありえない高額送料を請求されて…一体どうして！？Ray -
元NHK・中川安奈アナ、メガネのラフな私服姿に「メロメロ」「アラレちゃんみたい」デイリースポーツ芸能
