筋トレ嫌いだったが昨年12月12日にジムに入会し1年継続している志尊淳（C）モデルプレス

志尊淳、筋トレ嫌い克服で1年間ジム通い「2日休んでるだけでそわそわ」継続の秘訣明かす

2026.11.14 10:51 views

俳優の志尊淳が11月14日、東京・表参道ヒルズで開催された「GELATO PIQUE CHRISTMAS GIFT MARKET 2026」オープニングセレモニーに出席。最近癒やされる瞬間や約1年間続けている習慣、今年を表す漢字、来年挑戦したいことなどについて語った。

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志尊淳、夜のルーティーン明かす「暗くしてる時間が心地いい」

幼少期は近所の人全員に欲しいクリスマスプレゼントを知らせていた志尊淳（C）モデルプレス

冬の夜の過ごし方について聞かれると、志尊は「自分では変わってるって思わなかったんですけど、家族とかに変だなって言われた」と切り出し、「夜ご飯を食べたらもう部屋を真っ暗にするんです」と告白。

「間接照明を少しつけるぐらいなんですけど、夜ご飯の時間が5時にしても6時にしても、もうそこからは電気を暗くして、眠る体制に入る」と説明。「明るいと結構ストレスになっちゃうんで、暗くしてる時間が僕にとっては心地いいですね」と独自のナイトルーティーンを明かした。

志尊淳、最近癒やされる瞬間は祖父母の会話「素敵な時間」

最近一番癒やされる瞬間については、「仕事がなくて時間があるときは家族に会うようにしている」と話した志尊。

「祖父と祖母の会話を聞いているのがすごく癒やし」といい、「ものすごく頑固だった祖父が、今になってやっと祖母に昔の感謝を伝えたりしている瞬間に立ち会うと、本当に癒やされる」としみじみ。家族と過ごす時間の尊さを語った。

志尊淳、筋トレ嫌いから一転 1年間継続中「2日休んでるだけでそわそわ」

最近プライベートでお祝いしたくなった出来事を聞かれると、「本当にどうでもいい話になってしまうんですけど」と恐縮しながら、筋トレについて告白。

「31年間生きてきて、筋トレというものは本当に嫌いで、トレーニングするのが続かないタイプ」と話す一方、「30歳を過ぎてきて、身だしなみのためにやった方がいいなと思い、今度こそ続くようにしようと思って」と、昨年12月12日にジムへ入会したことを明かした。

「週3、週4も崩さずに今のところ行けていて、もうすぐで1年なので、自分にお祝いしたいなっていうふうに思います」と笑顔。継続の秘訣については、「やらなきゃいけないという気持ちだと続かない」と分析。「自分の中でのルーティーンだったり習慣だったり、これをやらないと気持ち悪いというものになったらいいなと思って追い求めてやった結果、今は多分2日休んでいるだけでそわそわしちゃう」と変化を明かし、「このまま健康のために続けていきたい」と意気込んだ。

志尊淳、今年を表す漢字は「見」俳優デビュー15周年で自分と向き合う

俳優として節目の年となった今年を漢字一文字で表すなら、という質問には「『見』（見る）という字になるかなと思って」と回答。

「15年やって、改めて自分を見つめ直してみようという年になった」と振り返り、「それはプライベートもそうですし、仕事もそうですし、一つ一つ見つめながら、ゆっくりゆっくり時間をかけて向き合っていくことをした時間かなと思う」と理由を説明した。

志尊淳、来年挑戦したいことは料理「自分で料理を作れるようになりたい」

来年新しく挑戦したいことについては、「いつもやりたいなと思っているんですけど、やっぱり料理ですかね」と回答。

現在は「全く自分で料理をしていなくて、外食か配達か、母親にたまにタッパーで作ってもらったものを冷凍している」と食生活を明かし、「自分で料理を作れるようになったらいいな」と目標を掲げた。

作ってみたい料理については、「自分が食べる用なので大味でもいいんですけど、あんまりメニューを迷いたくない」と話し、「自分でさっと作って、今日これ食べたいと思ったときにさっと作れるようになりたい」と理想を語った。

「GELATO PIQUE CHRISTMAS GIFT MARKET 2026」

「GELATO PIQUE CHRISTMAS GIFT MARKET 2026」は、11月14日から29日まで表参道ヒルズにて開催。ジェラートピケ最大級のホリデーギフトに特化した期間限定ポップアップイベントで、オリジナルチャーム作り体験やシークレットHOLIDAYくじ、限定アイテム入りのカプセルトイなどを展開する。（modelpress編集部）