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小倉優子（C）モデルプレス

小倉優子、“3日で1.5kg減”食事メニュー公開「健康的」「参考になる」の声

2024.12.04 18:57

タレントの小倉優子が12月3日、自身のブログを更新。3日で1.5kg減量したという食事メニューを公開し、反響を呼んでいる。

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小倉優子、健康的な食事法で体重減

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この日、小倉は医学博士・石原結實氏の石原式健康食による、朝は「人参りんごジュース（黒糖生姜紅茶を持ち歩く）」、昼は「お蕎麦（七味をかける）ピザ（タバスコをかける）お弁当（腹八分）」と腹八分目を意識した体を温める食事、夜は好きなものをバランスよく摂取する食事法を紹介。これにより「3日で1.5キロ減っていました」とつづった。

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また、詳細については「ちなみに、私は朝ごはんは、りんご＋人参＋レモンのジュース お昼ご飯は、お蕎麦とパスタを食べられずパンとカフェラテ（腹八分！）夜ご飯は好きな物をバランス良く ちなみに、日曜日は焼き肉をお腹いっぱい食べました」と告白。「お昼を軽くすることで、日中眠たくならずに過ごせる！夜ご飯をお腹が空いているので美味しく食べられる！というのも良かったかな ただ、私は体重が落ちると顔がこけやすいのであまり体重を落とさない方が良い気も」と利点を明かし、「痩せたと言うより、最近増えた1.5キロが元に戻ったのかな？！とりあえず、身体は楽なのと朝のジュースが健康に良さそうなので続けてみます」と伝えた。

この投稿を受け、ファンからは「無理のない健康的な方法で素敵」「朝のジュースが気になります」「参考になる」といったコメントが寄せられている。（modelpress編集部）

小倉優子公式ブログより
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