“6キロ減ダイエット成功”人気YouTuberきりまる「悪循環だった」以前の生活明かすダイエット法も公開

2023.06.20 18:30 views

YouTuberのきりまるが19日、自身のYouTubeチャンネルを更新。“6キロ減”に成功したダイエットの方法や、ダイエット前の生活について語った。

“6キロ減”きりまる、ダイエット前の生活は「本当に悪循環」

以前からSNSを通じて自身のダイエットの経過を報告していたきりまる。8日にも「自分に自信がなくて、自分磨き目的ではじめたけどただ見た目が変わっただけじゃなくて、心が明るくなったりポジティブになったり食生活も変わった」とダイエットの成功を近況写真とともに明かしていた。

きりまる、“5.5キロ減”ダイエット後写真に反響続々「モチベになる」

「ついに6キロ痩せたぞ」という今回の動画では実際に計測し、54.5キロあった体重が48.2キロまで約6キロ落ち、ウエストが64センチから59.5センチとサイズダウンをしたことを報告した。

ダイエット前は、炭水化物が好きで夜に摂取しており「糖が一気に上がるけん、めっちゃ眠くなるやんか」とそのまま夜中までソファで寝てしまい朝に風呂に入るという生活が続いていたといい「炭水化物ばっか摂って寝たけん、顔もパンパンむくむ、翌朝体が重いだるい眠い、自分に自信なくなる、だらしない生活続くみたいな本当に悪循環だった」と振り返ったきりまる。

今回のダイエットは「運動よりも食事制限」「リンパマッサージをめっちゃやった」と時間がなく運動はできなかったが、そのむくみを取ることを重視し、「数字が全てではないんだけど、自分のモチベーションを上げるためにも記録とか数字に残しておいたほうが良いっていうのはめっちゃ思った」とモチベーションを上げたという。