キスマイ千賀健永、約8キロ減量したダイエット法&食事内容明かす 痩せた後の幸せな変化とは

2022.10.06 11:01

Kis-My-Ft2千賀健永が5日放送の、「レコメン!Kis-My-Ft2 キスマイRadio」(文化放送/毎週水曜よる0時5分~)に出演。ドラマ出演のために体づくりをしたことを告白した。


千賀健永、約8キロ痩せたことを告白

テレビ東京系ドラマ『夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~』(毎週水曜深夜0時30分~)に出演する千賀は、役作りとして体を絞ったことを告白。「171㎝で71Kgから最高で62.9(Kg)くらいまでいったから、何キロ減なんだろ?8キロ?9キロ減?」と明かした。

体重を落とした方法としては、「一応ジムに行きながら、16時間ダイエット」をしたと言葉にした。16時間ダイエットとは「朝と夜の4時間は水。その間の8時間に食事を凝縮させる。その中でもその8時間の間になんでも食べていいってわけではなくて」と食事に気を付けていたことを口にした。

具体的には「ダイエット丼みたいなのを見つけた」と語り「ネネギトロ丼におくら、めかぶ、あとねモロヘイヤ、とろろ」が入っているものを食べていたそう。「粘り気あるものってビタミンが多かったり消化にいいのね。腹にも溜まりやすいし。玄米にして。それを1食。毎日繰り返す。そうするとめっちゃ痩せる」と言い、「1週間で3~4キロ痩せる」と明かした。

千賀健永、ダイエット前の驚きの食生活について明かす

さらに、食事だけではなく「ストレッチのジムに行ってて、そこのストレッチもめっちゃ効いてて」と身体を動かしていたことも明かした。「ストレッチって一番軽い筋トレなんだって。身体が硬い人は瘦せづらくて、体を柔らかくしてから運動しないといけなくて」とコメントし、しっかりと鍛えているわけではなく絞っていることを言葉にした。今の理想としては「30代前半の平均的な体より少し瘦せてる感じにしようかなって」と考えていると打ち明けた。

「71Kgあったときは常に猫背でさ、なんかふくふくしててさ。あのときは今考えたらほぼ諦めてた。ほとんどのこと」と明かした千賀。「体型維持もそうだし、見られ方もそうだし。『俺はデブだから』とか言いながらすべてをさらけ出して諦めてた。あれはあれで幸せだった」と当時の心境について語る千賀は、痩せる前は「チキンとか何個も食えるし、夜にトリュフの香りのポテトチップスバクバク食って寝てた」と衝撃の事実を告白。

しかし「今回こういうきっかけがあって(身体を)絞らせていただいて、絞ったら絞ったでまた違った幸福度があった」と明かした。痩せてからの変化では「寝起きが違う」とコメント。「こっちの方がいいよ。体調とかも全然違うし、気分が違う」と痩せてからの変化を語り「良い機会をいただけたなって感じ」と感謝を口にしていた。(modelpress編集部)

情報:文化放送
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. Kis-My-Ft2千賀健永、娘役“なにわ男子・西畑大吾ファン”紙崎瑛茉に宣言「僕が頼んでスペシャルゲストで呼びます」<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    Kis-My-Ft2千賀健永、娘役“なにわ男子・西畑大吾ファン”紙崎瑛茉に宣言「僕が頼んでスペシャルゲストで呼びます」<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    モデルプレス
  2. キスマイ千賀健永&二階堂高嗣、先輩のモノマネ披露 A.B.C-Z塚田僚一も巻き込み話題
    キスマイ千賀健永&二階堂高嗣、先輩のモノマネ披露 A.B.C-Z塚田僚一も巻き込み話題
    モデルプレス
  3. 佐津川愛美&キスマイ千賀健永、“ドキッ”とするシチュエーション表現したキービジュアル解禁 主題歌も決定<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    佐津川愛美&キスマイ千賀健永、“ドキッ”とするシチュエーション表現したキービジュアル解禁 主題歌も決定<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    モデルプレス
  4. 佐津川愛美、キスマイ千賀健永のレス妻役で連ドラ初主演 “夫婦交換”描くラブストーリー<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    佐津川愛美、キスマイ千賀健永のレス妻役で連ドラ初主演 “夫婦交換”描くラブストーリー<夫婦円満レシピ~交換しない?一晩だけ~>
    モデルプレス
  5. キスマイ玉森裕太&千賀健永、母親同士で食事へ 「忙しいから行けない」と答えた千賀に対する母の“返し”が話題
    キスマイ玉森裕太&千賀健永、母親同士で食事へ 「忙しいから行けない」と答えた千賀に対する母の“返し”が話題
    モデルプレス
  6. キスマイ宮田俊哉、千賀健永の生放送ハプニングを回顧「俺達にも責任がある」
    キスマイ宮田俊哉、千賀健永の生放送ハプニングを回顧「俺達にも責任がある」
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 乃木坂46遠藤さくら&井上和、新CMで“スティッチダンス”披露 2人の共通点も明かす
    乃木坂46遠藤さくら&井上和、新CMで“スティッチダンス”披露 2人の共通点も明かす
    モデルプレス
  2. フリーアナウンサー・森香澄、本田翼との豪華すぎる2SHOTにネットざわつく
    フリーアナウンサー・森香澄、本田翼との豪華すぎる2SHOTにネットざわつく
    WWS channel
  3. <恋は闇>鈴間P、視聴者の考察に驚き「こんなに疑われないか…!」志尊淳&岸井ゆきのの撮影裏話を明かす
    <恋は闇>鈴間P、視聴者の考察に驚き「こんなに疑われないか…!」志尊淳&岸井ゆきのの撮影裏話を明かす
    WEBザテレビジョン
  4. まふまふ、スタッフが詐欺被害に・・・4815万円を肩代わりしたと明かす
    まふまふ、スタッフが詐欺被害に・・・4815万円を肩代わりしたと明かす
    らいばーずワールド
  5. 藤井サチ、圧巻的美スタイルあらわなファッションに「めちゃ可愛い」
    藤井サチ、圧巻的美スタイルあらわなファッションに「めちゃ可愛い」
    WWS channel
  6. こんな表情見たことない?サッカー歴10年“僕青”青木宙帆が魅せた本気顔&神プレーに元日本代表が絶賛「これはマジで上手い」
    こんな表情見たことない?サッカー歴10年“僕青”青木宙帆が魅せた本気顔&神プレーに元日本代表が絶賛「これはマジで上手い」
    ABEMA TIMES
  7. つなまよ!、レザーフェチホイホイのSEXYコスにファン「星の国のお姫様」「可愛すぎる」
    つなまよ!、レザーフェチホイホイのSEXYコスにファン「星の国のお姫様」「可愛すぎる」
    WWS channel
  8. 元教師YouTuberが連休後に学校へ行きたくない人へアドバイス!
    元教師YouTuberが連休後に学校へ行きたくない人へアドバイス!
    らいばーずワールド
  9. 宇野実彩子、ジーンズルックで透明感最強のビジュ公開!
    宇野実彩子、ジーンズルックで透明感最強のビジュ公開!
    WWS channel

あなたにおすすめの記事