橋本梨菜、去年の９月にライブ活動を休止してから体重が６キロ減「キツくて着られなかった服も超着られるようになった！」

2022.09.29 23:13

グラビアアイドルによるsharbetとsharbetNEOによる公式YouTubeチャンネル「シャベチャン【sharbetchannel】」が、9月28日に動画を更新。今回は「【女子必見！！】グラビアアイドルの体型維持法がわかる！それぞれのルーティーンを大暴露！」と題して、橋本梨菜、河路由希子、青山ひかるの３人がグラビアアイドルに必要な“体型維持”についてのぶっちゃけトークが展開する、まさに女子必見の回となっている。

それぞれの体型維持法を公開

取材時にグラドルが必ずと言っていいほど聞かれるのが「体型維持はどうしていますか？」。ということで、“最近の体型維持法”をテーマにトークが展開。青山は若い時と今とでは維持法が変わったという。「若い時は食べなければよかった。夕食の白ごはんを減らすと痩せていることが多かったけど、今はそれをすると“しんど…”ってなるし、減らないから、ガッツリ１日１食にするとか、白ごはんをオートミールに替えるとか」と、炭水化物を摂らないようにしていると話し、「さらに、運動しないと痩せなくなった」と言って、YouTubeで筋トレの動画をいろいろ観ていると明かした。

河路は、「体力が落ちてきたなぁって思っていて、ちょっと走ろうかなと思って走りにいったら筋肉痛になって、そこから１週間ぐらい走りにいってない(笑)」と努力しようとしたが断念した様子。その代わりに、普段の生活の中で腹筋とかを使うことを意識しはじめたという。「笑う時に腹筋使うので、基本的に面白いものを見たり」と実践していることを話すと、橋本から「地道やなぁ」というツッコミが。食事面では、「昔は洋菓子とか油っぽいものが好きで、FF(ファストフード)と洋菓子という絶対に組み合わせちゃいけないやつを食べていたけど、最近はそれはなくて、コーヒー飲めば空腹が保てるようになった」という変化があったという。

橋本は「去年の9月にsharbetsがライブを休止して、そこから６キロぐらい体重が落ちたの」と告白。「あれだけ動いてライブしていて、めっちゃカロリーを消費して、汗かいていたのに、辞めて６キロ痩せたってヤバくない？　小学生からずっとダンスをやっているから、踊らなくなったら確実に太るやん！って思ったら、めっちゃ筋肉が落ちて、ふくらはぎとかが柔らかくなったの」と、筋肉が落ちたため、体重が減ったと話した。体質が変わったことも自覚していて、食事でも塩分や砂糖の量などを気にするようになり、外食が怖くなって自炊が増えたことで体重が落ちたという。今は撮影の前は、「お風呂に長く使ったり、サウナに入ったり、晩御飯を食べたら家まで歩いて帰ったり」と、いろんな努力をしていると語った。