てんちむ「アメリカで激太り」自己流ダイエット法＆ビフォーアフター公開
2021.12.03 11:31
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YouTuberのてんちむが3日、自身のInstagramストーリーズを更新。ダイエット開始から3週間、ビフォーアフター写真を公開した。
てんちむ、ダイエットのビフォーアフター公開
また、上半身を7月に脂肪吸引したことを公表していたが、気になる経過については「お腹少しボコつく」とコメントしている。
てんちむ、アメリカでの“自己流”ダイエット法も公開
食事については動画でも公開しているように、野菜や果物、赤身肉、魚を中心としたもので食べる量は減らすもバランスの良い食事を心がけているとのこと。また、週に2～4回のジムでの筋トレが効いてるとつづった。
てんちむ、ダイエットのビフォーアフターに反響
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