空気階段もぐら38kg減・見取り図盛山20kg減・コロチキ西野10kg減“激やせ芸人”ダイエット成功法

2026.04.10 17:10

提供：ENTAME next

お笑いコンビ・空気階段の鈴木もぐらが、別人に見えるほどの激やせをして話題を集めている。もぐらは4月6日、コンビの冠番組「空気階段の踊り場」（TBSラジオ）に出演し、38キロのダイエットに成功したことを報告。3カ月かけて123キロから85キロまで減量したもぐらは、江戸時代にあったメニューだけを食べる"江戸時代ダイエット"を行ったと番組内で明かした。さらに、17時以降に食事をしない"倖田來未式ダイエット"を取り入れ、ダイエットに成功したのだという。

もぐらはダイエットを決意したキッカケについて、「さんまのお笑い向上委員会」（フジテレビ系）で股関節を痛めたことが理由だと明かした。昨年、人工股関節を入れる手術を受けているもぐらは、少しでも足への負担を減らすためにダイエットを行ったそうだ。

そんなもぐらと同じく、最近になって激ヤセして話題になったのがお笑いコンビ・さや香の新山だ。雑誌「anan」の表紙に掲載されることを目指す企画「さや香新山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットを行い、ジムでのトレーニングと食事管理で約13キロ減量した。約5カ月間に渡って体作りを行い、見違えるような細マッチョに変貌している。

ちなみに、新山は4月1日発売の「anan」でバックカバーを飾り、ダイエット企画を成功させて話題となった。

新山と同じく、「anan」の企画をキッカケにダイエットしたのが、お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎だ。盛山は、ananwebとanan公式YouTubeでの連載企画「見取り図・盛山のananへの道～Road to anan～」で約3カ月間にわたる本気のボディメイクに挑戦。トレーナーの指導を受け、脂質制限を2週間、糖質制限を1週間というサイクルで繰り返す方法でダイエットを行ったそうだ。

また、厳しい筋トレなどの運動も行い、約20キロの減量に成功している。盛山も、見事に「anan」のバックカバーに登場し話題を集めた。さらに、女性芸人でダイエットに挑戦したのが、お笑いコンビ・おかずクラブの2人だ。オカリナ、ゆいPは、目標達成できなければ丸刈りという条件でダイエット企画を実施。その様子を、コンビのYouTubeチャンネルで公開していた。

動画内で目標体重をオカリナは「59キロ」、ゆいPは「85キロ」と設定。もし達成できなければ、丸刈りにするという罰ゲームを設けて、2人はダイエット企画に挑んでいた。

ゆいPは、コンビニで売っている低カロリーで高たんぱくな商品を食べる「コンビニダイエット」を実施したことを番組で紹介。オカリナは、ファスティングや、SNSで流行っている運動を片っ端から行い、さまざまな形でダイエットを行ったと明かしている。結果、ゆいＰは約24キロ、オカリナは約15キロの減量に成功したことを発表した。

そして、最後に紹介するのは、ダイエットだけでなくマッチョ芸人に変貌したお笑いコンビ・コロコロチキチキペッパーズの西野創人だ。西野は、YouTubeの企画で筋肉系YouTuberから提案される形で、ダイエットも兼ねた筋トレをスタート。自身のSNSで「#100日後にバキバキになる西野」という企画を実施し、体が変わっていく様子を公開した。

鶏むね肉と野菜中心の食事制限を行った西野は、11カ月間で体脂肪を23%から7%まで落とすことに成功。また、3カ月間で10キロの減量に成功した際は、空腹の状態でブラックコーヒーだけを飲んで30分ウォーキングした方法が、もっともダイエットに適していたと明かしている。そんな西野だが、現在では大会に出場するほどにバキバキの肉体を手に入れて、芸能界でも指折りのマッチョ芸人として人気を得ている。

それぞれが、SNSやYouTubeで詳しくダイエット法を公開しているので、痩せたい人は参考にしてほしい。