＜思春期のヤセ＞昼食を抜いてダイエットする高校生、叱っても止まらない。悪化させないためには？

思春期の子どもが、体型を気にすることがあるかもしれません。周囲に痩せている友達がいたり、SNSでほっそりした人を見たりすると、自分の体型と比べてしまうこともあるでしょう。ママスタコミュニティのあるママも、そんな高校生の娘さんのことで悩んでいる様子です。
『高校生の娘が痩せたいと言うようになって、最初はお菓子を我慢していました。しかし気にするほど太っていない体型で、160cmで体重は50kgぐらいだったと思います。娘と仲の良いグループの子たちも、割と細い子が多いようです。
そのうちジョギングも始めて、夜ご飯もおかずだけでいいと言い出しました。昨日学校から帰ってきた娘のカバンを片付けていたら、手つかずのお弁当が出てきました。
聞いたら「太りたくないからお昼は食べていない」と。みなさんのお子さんや身近な子で、無理なダイエットをしていた経験をお持ちの方はいますか？　親としてどう対応しましたか？』
投稿者さんの娘さんは高校生で、自分の体型が気になっているようです。しかも仲よくしている友達に細めの子が多いとなれば、余計に気になるのかもしれません。しかし、お弁当に手をつけず昼食を抜くようなダイエットは、親としても心配になりますね。親の気持ちをよそに「痩せたい」と考える子どもへの対応について、ママたちにアドバイスを求めています。

「痩せたい」と思うのはよくあること？

『私は大学生の頃にダイエットしていました。お嬢さんと同じくらいの体型で特に必要はなかったのですが……。どんどん体重が減っていくのが面白くて、半ば実験気分で痩せすぎてしまいました。結局生理が止まってしまい婦人科にかかることに』
「痩せたい」という気持ちを持つことは珍しいことではないのかもしれません。過去に似たような経験をもつママからもコメントが寄せられていました。周囲の細い友達やモデルさんなどに憧れ、自分も痩せたいと思うこともあるのでしょう。
『親戚の子が食べないダイエットをしていてガリガリ。今も40kg以下らしくて、体重が軽いことに酔っている感じ。「長く立っていると辛いんだよね～」と嬉しそうに言う』
一方で、なかには痩せることそのものが目的になってしまうケースもあるようです。食事を抜いたり、体調に影響が出るほど痩せたりする姿は、周囲が疑問を感じることもあるようです。健康を損なうほどのダイエットになっていないか、見守ることも大切かもしれませんね。

痩せたい理由は？

『同級生がみるみるうちに痩せて入院したときは、太っていることを理由に振られて拒食症になったからみたい』
『娘さんの痩せたい理由次第では？　単に綺麗になりたい、痩せたいという理由なら、バランスのよい食事を適度に食べた方がいいと教えてあげて』
娘さんがそこまでして痩せたいと思うのは、何か理由があるのかもしれないという意見も。友達が痩せていて自分も同じようになりたいと思っているからかもしれませんし、あるいは好きな人や彼氏からスタイルがいいと思われたいなどの理由も考えられます。単純に痩せることへの願望もあるでしょうが、なぜ痩せたいのか、まずはそれを知ることが大切ではないでしょうか。理由が分かれば、娘さんの気持ちを理解したうえで、今後の対応を考えることができそうですね。

親としてできることは？

『無理にダイエットに反対しないで、食べても太りにくい食事にしてあげたら』
『低カロリーだけど栄養面もしっかりフォローできるようなご飯を作ってあげたり、娘さんと一緒に作るのも良いかもしれないね。それならあくまでも自分は娘さんのダイエットの「敵」ではなく「味方」だよって立ち位置をアピールできるし、それなら下手に止めて反発されて事態を悪化させるリスクも少しは下がるんじゃないかな？』
娘さんがダイエットをしたいという気持ちを持っているならば、親が味方になってあげることもできそうです。低カロリーでも栄養面に配慮した食事を用意したり、娘さんと一緒に料理をしたりすることで、子どもを思う親の気持ちも伝わるかもしれません。ダイエットをやめさせることだけを考えるのではなく、娘さんの気持ちに寄り添いながら、食事やダイエットについて一緒に考えていくことも大切ではないでしょうか。

時には第三者の助言も必要なのかも

『義姉は拒食ダイエットにハマりかけた姪っ子を、バレエ教室のエクササイズコースに入れていた。バレエの先生が食事も指導してくれた。スタイル抜群の先生が言うことだから、オバサン体型の母が言うより効果があったと言っていた』
『娘さんの高校の保健室の先生に相談してみては？　私が高校生のときにガリガリに痩せている女子グループの1人が、保健室の先生に食生活の指導を受けていたよ。保健室の先生は思春期女子の扱いも、親よりも上手だと思う』
無理なダイエットによって健康を損なう可能性もあります。食事が偏っていないか、栄養不足になっていないかなど、親としても心配になるでしょう。
「痩せていると素敵に見える」という価値観を持つのは自由なのかもしれませんが、健康を損なうほどのダイエットには注意が必要です。極端なダイエットは、拒食症や過食症などの摂食障害や、ひどい場合には無月経など、健康上の問題を引き起こす場合もあります。娘さん本人が気にしていることだからこそ、親がいくら言っても聞く耳を持ってくれない場合もあるでしょう。そんなときは、親だけで抱え込まず、第三者に相談をしてみるのも一つの方法かもしれません。娘さんが信頼できる第三者から話を聞くことで、親とは違った形でダイエットについて考えるきっかけになるかもしれませんね。
参考：厚生労働省健康づくりサポートネット｜若い女性の「やせ」と健康・栄養問題｜林 芙美

文・こもも　編集・みい　イラスト・マメ美