【健康の盲点？】歯ブラシ以外で！普段から使っている歯のケアグッズは？＜ママのリアル調査＞

毎日の習慣である歯磨き。虫歯や歯周病を予防するためにも、丁寧に磨きたいものですよね。一方で、家事や育児、仕事に追われる毎日のなかでは、歯のケアに十分な時間をかけられないこともありそうです。みなさんは普段、歯ブラシ以外にどのようなアイテムを使っているのでしょうか。
今回ママスタセレクトでは、「歯ブラシ以外にも別で『歯のケアグッズ』を使っていますか？」というアンケートを実施しました。

歯ブラシ以外のケアグッズを使っている人たちは？

「はい」「いいえ」「その他」の選択肢で回答を募ったところ、「はい」と回答したママは72.3％と7割超に。一方で「いいえ」は22.6％、「その他」は5.1％という結果になりました。

歯ブラシだけでなく、何らかのケアグッズを日常的に使っているママが多数派だとわかります。毎日の歯磨きに加えて、歯の状態や気になる部分に合わせてアイテムを選んでいる人も多いのかもしれません。
では、実際にママたちはどのようなアイテムを使っているのでしょうか。寄せられたコメントから、その実態を見てみましょう。

フロスや歯間ブラシが人気！ママたちの定番アイテム

今回のコメントでとくに目立ったのが、デンタルフロスと歯間ブラシです。歯ブラシでは届きにくい、歯と歯の間をケアするために使っている人が多いようです。なかには、フロスと歯間ブラシを両方使っているという声もありました。
『歯間ブラシとフロスを使っています』
『歯医者さんにすすめられて、フロスを使っています！』
『1日3回歯間ブラシとデンタルフロスも使っている。歯磨きに時間はかかるけれど、慣れると歯ブラシだけでは気持ち悪く感じる』
歯科医院ですすめられたことをきっかけに使いはじめた人もいれば、歯ブラシだけでは物足りないと感じるようになった人もいるようです。
歯間ブラシやフロスは、歯磨きに比べると少し手間がかかるもの。それでも毎日の習慣として続けているママたちからは、「使わないと気になる」というほど定着していることが伝わってきます。

タフトブラシに洗口液も！複数使いで丁寧にケア

フロスや歯間ブラシに加えて、タフトブラシやマウスウォッシュ、舌ブラシなどを組み合わせている人もいました。ひとつのアイテムだけでなく、気になる部分に合わせて複数のグッズを使い分けているようです。
『歯間ブラシ、タフトブラシ、デンタルフロス、洗口液。すべてを使ってのケアは時間がかかるので夜にしている』
『歯間ブラシと小さい歯ブラシ（プラウト）を併用』
『フロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュ、タフトブラシ、キシリトールタブレットなど……』
『ウォーターフロス。矯正していて歯の間に詰まりやすいので便利』
『歯間ブラシ、舌用ブラシ、舌用ジェル、マウスウォッシュ』
『歯ぎしり防止のマウスピース。マウスウォッシュ』
歯並びや矯正の有無など、口の中の状態によって気になるところは人それぞれ。自分に必要なものを選び、ケアに役立てていることがわかります。
また、「すべてを使ってのケアは時間がかかるので夜にしている」という声からは、忙しい毎日のなかで続けるための工夫もうかがえます。朝や昼は最低限にして、時間に余裕のある夜にまとめてケアするなど、生活リズムに合わせている人もいるようです。

子どもの歯のケアにも！味つきフロスで楽しく習慣化

歯のケアは大人だけのものではありません。子どもも歯磨きに加えて、フロスなどを使っているという声も寄せられました。
『歯科医院に長く勤めている。Y型フロスおすすめです』
『子ども用のフロスには味がついているので、その日の気分で選べて子どもに好評です』
歯のケアを嫌がる子どもには、味つきのフロスを選ぶなど、少しでも楽しくできるような工夫もよさそうです。味つきフロスや歯磨き粉は、「今日は何味にする？」と選ばせてあげることで、子ども自身がケアに興味を持つきっかけにもなるでしょう。歯磨きは毎日のこと。子どもが嫌がらずに続けられる方法を見つけられるといいですね。

自分や家族に合った歯のケアを

今回のアンケートでは、7割以上のママが歯ブラシ以外のケアグッズを使っていることがわかりました。なかでもフロスや歯間ブラシを愛用する人が多く、複数のアイテムを使い分けたり、夜にまとめてケアしたりと、自分の生活に合った方法を実践しているようです。
歯の状態や生活スタイルによって、必要なケアは人それぞれ。毎日続けることだからこそ、使いやすさや続けやすさも大切でしょう。

「歯ブラシだけではちょっと気になる」という人は、まずは気になる部分をケアできるアイテムをひとつ取り入れてみてはいかがでしょうか。自分や家族に合った方法で、無理なく歯のケアを続けていきたいですね。
総回答数：394票
調査方法：インターネット
調査月：2026年9月
調査・分析：ママスタセレクト編集部
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文・編集部